黄秋葵有什么营养呢?求解答

发布网友发布时间：2022-09-01 20:19

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热心网友时间：2024-05-16 08:36

黄秋葵的营养保健价值很高，如：黄秋葵中的维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生；果胶和多糖等组成的粘性物质，对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘等保健作用，适当多食可增强性功能，还可以增强人体的耐力；另外黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品；由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力；其富含维生素C可预防心血管疾病发生，提高免疫力。另外丰富的维生素C和可溶性纤维（果胶）结合作用，对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品；可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量

热心网友时间：2024-05-16 08:36

37 大卡热量11 克碳水化合物3.9 克膳食纤维2 克蛋白质0.1 克脂肪95 毫克钾65 毫克磷45 毫克钙29 毫克镁4 毫克维生素C