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分手,以后,我每天都很困,要睡很久,特别困怎么搞的?

发布网友 发布时间:2022-09-01 17:25

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-02 13:16

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。

吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

 不爱运动的人,肌肉虚弱.

平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。

以下是颇为实用的一些方法:

方法一:触觉刺激 困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

方法二:视觉刺激 走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。

方法三:嗅觉刺激 困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意


热心网友 时间:2024-12-02 13:16

  也许是你还没有从失恋中走出来,建议你进行适当的锻炼,工作计划等,让自己的时间过得充足,看看是否可以改善现在的这种状态

热心网友 时间:2024-12-02 13:17

转移注意力,去室外放松一下,打起精神来,将注意力放在别的事上,比如学习,听歌之类的

热心网友 时间:2024-12-02 13:17

建议你找点事情做,和朋友出去旅游、聚会啊,或者自己去健健身、运动下,转移下注意力。放下的就让它过去吧,祝早日开心哦

热心网友 时间:2024-12-02 13:18

内心疲惫
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