吃什么预防近视眼?

发布网友发布时间：2022-09-01 14:13

共3个回答

热心网友时间：2023-11-09 00:57

一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天约需50--200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

热心网友时间：2023-11-09 00:57

最好是含有维生素A的
这个对眼睛有好处，比如说胡萝卜，鱼，肝脏。都行
不过，如果你天天通宵上网天天看书的话。吃什么都没用，最后也是近视。

热心网友时间：2023-11-09 00:59

儿童青少年想要预防和控制近视，那么日常吃什么食物比较好