偏头痛时,用哪些方法可以缓解?

发布网友发布时间：2022-08-31 11:37

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热心网友时间：2024-11-25 04:30

引言：偏头痛是日常生活中比较常见的现象，并且各个年龄段的人，都会出现偏头痛。偏头痛的疼痛感会有轻重缓急之分，严重的偏头痛会让人体十分不舒适，影响健康。今天小编想分享的话题就是，偏头痛时，哪些方法可以缓解？

一、如何预防偏头痛？

在日常生活中，洗完头发，如果头发没干就不要立马睡觉。特别是对于女性，头发比较长，如果在夜晚洗头，一定要等头发干了再睡觉。否则很容易出现偏头痛现象，在日常饮食上，要多吃温性的食物，不要吃生冷过硬的食物。否则会刺激口腔黏膜，造成反射性的疼痛。如果是炎炎的夏季，出行一定要做好防晒措施，例如带遮阳伞、戴遮阳镜，涂防晒霜。不要总是在烈日下暴晒，对于强光刺激，也可能会导致患者出现偏头痛的现象。

二、偏头痛时，哪些方法可以缓解？

当出现偏头痛的时候，可以适量的用冷水来刺激一下偏头痛的部位，例如可以用冰袋或者是用冷毛巾放在额头部位，能够有效的改善偏头痛现象。对于一些年纪比较大的人，如果接受不了冷敷，那么可以选择用热敷偏头痛的部位，也能够有效的缓解。并适量的进行头部按摩，促进头部的血液循环，也能够缓解偏头痛。可以在头部裹毛巾或者是裹柔软的布条，这样能够抑制血管扩张，也能够有效的缓解偏头痛。在偏头痛发作的时候，患者一定要保持良好的心情，不要让自己的情绪，处于紧张，忧虑，担心的状态当中，可以适当的听一些舒缓的音乐，闭目养神，也能够有效的缓解。还可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中的营养成分特别高，对于头痛有一定的缓解作用。

热心网友时间：2024-11-25 04:31

一，冰袋疗法。将冰块放在冰袋或者是用毛巾包好，敷在头痛的部位。二，躺下来休息一会儿。如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息一会儿。

热心网友时间：2024-11-25 04:31

第一，睡觉头部要躺平，不要侧躺，这样可以让脑部血液顺畅。第二，头部带上帽子等护具，不要让头部着凉。第三，艾灸，可以用艾草针灸疏通头部脉络，缓解头痛。