为什么我睡了很长时间还是想睡觉吖?

发布网友发布时间：2022-08-31 10:00

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热心网友时间：2024-08-31 12:18

有几种可能：
1是你平时睡眠时间虽然多，但是质量不好
2是你前一些时间太累了，这种累可能是长时间累积下来的，不是一时间的长时间的休息就可以好的
3是你没有动力，缺乏积极的精神，没有动力导致对做什么事情都没有兴趣，整天只想睡觉。
建议：
1保证睡眠质量的方法，一是睡觉前不要做过量的运动，不要吃东西，可以喝些牛奶做适量地走动。二是可以听些轻音乐，让自己心情放松。三是注意下自己睡眠的环境，要注意的地方有平时采光好不好，环境是不是很清爽，被子是不是太重，另外还可以注意下室内的清洁卫生。
2如果是前些时间太累的话，还是放宽心，因为这是让你自己调节，在这个时候就应该多睡多休息，当然，适量的运动也是有必要的，要不然人就太懒散了。
3如果是没有动力的话建议还是少睡点。一醒来马上起床，告诉自己是新的一天，想想自己今天要做些什么，保持积极的心态。尤其可以多去呼吸下早上清新的空气感受早上的生机。

热心网友时间：2024-08-31 12:19

睡多了也会想睡觉

热心网友时间：2024-08-31 12:19

越睡越能睡啊多缎练身体可以改善

总是想睡觉一天睡十几个小时也感觉睡眠不足受不了吖

你好，嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。建议出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

整天想睡觉是怎么回事

脑供血不足，导致脑神经细胞缺氧，造成困倦。多呼吸新鲜空气可缓解，如到树林中散步。

最近总是感觉很累,很想睡觉,但自己平时的作息没有问题,如果我现在每 ...

缺乏锻炼会产生惰性, 可能你平常太懒了, 多锻炼一下吧, 也可能是你吃的东西有太多油腻和肉, 多吃一点蔬菜应该就能改善,跑步的话试试看就知道了吖,

急求医: 我总是想睡觉,这种情况有十多年了,年年去医院检查都没有问题...

请检查一下颈椎生理曲度有没有变直？如果变直就会出现光想睡觉的现象。

最近这段时间浑身总是提不起劲,老是想睡觉,是什么回事吖

亚健康状态.即是要病未病的情况.别太劳累.均衡饮食.

我很困、但是一躺在床上就睡不着…这到底是甚麽吖?

这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。睡好觉守则,适当服用催眠药是避免失眠危害生命的重要手段 1.守时为保持你生物钟的同步性,不论睡得多长或是多短,请你每日于同一时间起床。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉,你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早...

老是想睡觉,没心思学习了。喝咖啡没用。我该肿么办?

我也有过这种想法，而且我也任性的做过那么一段时间。说实话咖啡什么的根本不需要，时间久了你会觉得什么都是烦心的了，学习更是没动力。发会呆吧，好好考虑自己的想法，为自己的行动找点动力吖··

为什么在家里看书老是想睡觉?怎麽解决吖?

估计你摄入多了，试下节食，人会精神点。因为饱食后血多流去消化系统了。脑子少血故打磕睡。三脂高的胖人症状更加明显，抓紧时机常打呼噜但还是没有精神。

我高三了,白天上课老是想睡觉怎么办?

睡越睡越多,等你睡的实在睡不下去的时候起来,往往以为休息的很好啦,可是却发现自己睡的腰酸背痛... 要是不睡,其实也没什么,就因为什么事就差过去啦,也就不睡就不睡啦,也不影响什么.晚上精神白天困的状况其实在高三学生中普遍存在,尤其是早上第一节课,以前我就总认为下课睡一会,上课就能精神的...

困的说说心情朋友圈幽默

晚上睡不着，早上起不来，上课就开始打瞌睡。90后的.孩子真无奈瞌睡来了要睡呢，打扰瞌睡遭罪孽；瞌睡来了要睡好，头昏脑胀伤不起。想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。不想上班，挣不到钱，还不开心。放弃吧，向没钱又懒的自己低头。别经常熬夜，对身体不好...

睡了好长时间还犯困是为什么睡觉很长时间还是很困长时间犯困想睡觉是什么原因为什么睡很长时间还困长期想睡觉是什么原因睡一天了还是想睡觉为什么老是想睡觉为什么老是犯困想睡觉人为什么一直想睡觉