小暑节气吃什么 小暑吃什么蔬菜好
发布网友
发布时间：2022-09-01 10:21
共1个回答
热心网友
时间：2023-02-09 09:13
小暑养生吃藕、茄子、豆芽等等。
1、莲藕
民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。
2、绿豆芽
小暑时应多吃炒绿豆芽，它有清热解毒的功效;素炒豆皮，具有补虚止汗的功效;蚕豆炖牛肉，具有健脾利湿、补虚强体的功效；西瓜番茄汁，具有清热生津止渴的功效。还可常吃丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、海带等，对身体都有益处。
