打篮球,脚严重扭伤,第一时间该如何处理?

发布网友发布时间：2022-09-01 06:08

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 01:55

① 首先要休息制动;
② 24小时内冰敷治疗。
正确的做法是：混合冰水外敷，用塑料袋等封闭容器盛放加冰块的白开水，外敷患处，上下午各连续30分钟，持续一周时间。不要用纯冰块外敷，因为温度很低会冻伤关节。冰加水是零度的，这种温度既安全又有效。
③ 尽量抬高患肢，建议小腿肚底下垫枕头，高于心脏位置，有利于扭伤的踝关节消肿和局部的血液回流。
④ 患处弹性绷带加压外固定，使已经损伤松弛的韧带得到保护。
24小时后热敷，可轻轻揉搓。

⑤ 如果应用以上方法自行治疗一周内仍然不缓解，一定到医院拍摄X光片检查，因为很多踝扭伤会伴有无移位或轻度移位的骨折。

热心网友时间：2024-11-29 01:55

立马下场，用冷水最好是冰水冰镇，不要按摩和活动，以免骨头有伤到，过一会若疼痛不减反而加剧，那就是骨头上了，去医院做检查，若疼痛缓减且能稍微活动，那就是扭伤，用点跌打药就行了。还是不管是何种伤，在未痊愈之前，都不能在伤了，二次受伤最可怕，所以，你就忍吧，不碰篮球滋味不好受哦，祝你早日康复！

热心网友时间：2024-11-29 01:56

如果是发肿的话，在第一时间用冰敷是最好的选择。
然后过上两三小时后稍微消肿了，然后是用温水清洗伤口，最后用云南白药或者让医生给你包扎。注意：冰敷不是一直持续下去的，那样时间长了会留下后遗症，切记。

热心网友时间：2024-11-29 01:56

冷敷最便捷的办法买瓶冰冻的矿泉水先解燃眉之急；12小时后可以热敷用云南白药或红花油和正骨水之类的

热心网友时间：2024-11-29 01:57

赶紧用雪糕什么的冰敷然后看一下崴伤的地方是否有肿的现象，受伤的人能不能自己走动。如果肿了或者不能自己走动，那就比较严重了，要去医院拍片子，而且一定要注意保护，拄拐什么的