不强壮的人怎么成为型男

发布网友发布时间：2022-08-29 08:03

共5个回答

热心网友时间：2024-11-24 19:27

可以通过后天健身达成这个目标。

只要肯吃苦，肯付出，有毅力

这个梦想只需要一年

热心网友时间：2024-11-24 19:27

1、不强壮可以锻炼啊，男生比女人更容易锻炼出肌肉。很多人坚持一个月就会有成果，健身房教练会指导的。
2、型男除了身形以外，还有衣品也是很重要的。主要是找到适合自己的穿着风格，多看看人家杂志或者模特儿的打扮，别自己搞成四不像就行。
3、型男也要很注意说话、气质等各种，不说话的时候要型，说话的时候更不能显露出愚蠢，才是最重要的。

热心网友时间：2024-11-24 19:28

当然是做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质。

热心网友时间：2024-11-24 19:28

多运动锻炼，保持良好的生活习惯

热心网友时间：2024-11-24 19:29

渐进式训练，一口吃个胖子不现实
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