11岁男孩身高1米3怎么才能长高?

发布网友发布时间：2022-08-28 02:16

共1个回答

热心网友时间：2024-02-18 01:31

1、适当日照，可以帮助体内维生素D的合成，有利于长个。
2、跳跃运动。如跳高，篮球，排球，能对下肢骨关节产生良*，促进下肢发育。
3、拉伸运动。比如侧弯、体前屈，单杠悬垂，等对拉伸脊柱和矫正脊柱侧弯有帮助。
4、保证充足的睡眠。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com