每天晚上睡觉就做梦,早晨起来特别累,是怎么回事
发布网友
发布时间：2022-08-28 04:55
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热心网友
时间：2024-12-13 00:51
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。追问有的时候梦里的场景，就是现实中的事情，总是处于半梦半醒状态，怎么才能调节一下
追答可以口服血府逐瘀汤口服液试试
