我是如何让女儿吃饭喷喷香的?
发布网友
发布时间：2022-08-30 15:38
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热心网友
时间：2023-11-17 02:39
女儿3岁多了，爱玩，爱笑，爱闹，很可爱，可就是不爱吃饭，即便吃饭也不专心，作为妈妈的我，可真是愁死了！我开始了网上查资料，查阅了大量的资料，根据这些资料，照着去做，居然见效了，女儿不仅专心吃饭，而且吃得很香，很认真，体重由原来的25斤，上升到了31斤，达到了标准体重。真是令人高兴，现在总结一下，希望这些方法和经验能够对宝妈妈们有所帮助。
我分析了女儿不爱吃饭的原因，主要有以下几点：
1、零食不断，嘴不停，消化功能紊乱
2、饮食不规律，没有固定进食时间，而且我经常带她到外面吃饭
3、女儿消化不太好，舌苔有点重
4、进食环境差，边吃边玩，不专心
5、我和老公在吃饭的时候批评她，我们过分关注孩子进食，女儿产生了逆反心理
6、运动不足，代谢减少
对症下药，我们制定了如下的计划和方案：
1、检查身体
我和老公带女儿到三甲医院，给她做了一个比较全面的检查，检查是否缺少微量元素，是否有消化道疾病，是否有蛔虫等。检查结果显示，不缺微量元素，没有虫卵，轻微消化不良，问题不大，排除了身体上的因素，我们也放心了。
2、提高女儿食欲
(1)研究食谱，我和老公做饭时，尽量出新花样，做到色香味俱全，这个真是见效，女儿买我们的帐。兴趣来了，胃口来了，吃起来特别欢实，也不挑食了，很快吃个精光
(2)不能在吃饭的时候玩，餐桌上去掉任何使她分心的东西，专心吃饭。吃饭的时候关闭电视机，电脑等。而且，我和老公不再看手机，端正坐着，一家人围在一起吃饭，少说话，营造吃饭的气氛，改善用餐环境。经过较长时间的坚持，女儿吃饭认真了，专心了，不再摇摇晃晃。
(3)和孩子玩过家家游戏，教给她洗菜，做饭，让她参与进来，体验成就感，这样的直接结果就是，她爱上了吃饭，自己做的饭，哈哈
3、饮食规律
控制零食的数量，实在想吃零食的时候，少量给女儿一点，慢慢的得到了纠正，不再以零食为主。而且，我减少带她到外面吃饭的次数，外面不卫生，而且也形不成她自己独特的味觉。吃饭的时候，不让她吃过量，以免引起消化不良。
4.体育运动
带女儿多参加运动，运动开了，吃饭自然香。鼓励女儿吃完饭，多散步。
5.吃饭时不批评女儿
和老公达成一致，吃饭时，不批评她，不强迫她吃饭，让她有良好的情绪
6.养成好习惯
跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了。
功夫不负有心人，经过这样的方法，女儿吃饭方面改善了很多，而且还学会了独立吃饭，成为了妈妈的厨房小助手，洗碗，端饭等，女儿长大了。现在女儿上幼儿园了，很快就适应了幼儿园生活，没有进入幼儿园的焦虑感，女儿棒棒哒。
希望上述方法对宝妈有帮助，关注宝宝健康，关注宝宝早期教育，关注宝宝成长，也欢迎和咕咕妈妈交流有效的育儿经验！
