用脑过度怎么办

发布网友发布时间：2022-08-30 12:08

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热心网友时间：2024-12-05 02:36

你好，劳逸结合适当多到户外活动锻炼非常重要，保证良好睡眠，给自己减压，学会自我放松，药物可以服用脑心舒，安神补脑液等，每天喝牛奶，吃核桃。注意休息，观察看看。也建议用脑过度的你吃松子，因为松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

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