长跑运动起源于英国,你喜欢长跑运动吗?
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发布时间：2022-08-31 06:36
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时间：2024-07-08 04:38
发表在心理医学上的一项研究表明，当人们停止跑步两周时，他们在情绪测试后会更加抑郁、压力更大、更易怒。马里兰大学做过这样的研究。他们要求部分运动员10天不要跑步，然后扫描大脑，发现流向海马的血量减少，这与学习记忆能力和阿尔茨海默病密切相关。长跑运动起源于英国，你喜欢长跑运动吗？
这项研究还发现，停止跑步一段时间不仅会降低海马体的血液供应，还会降低整个大脑的血液供应。血液供应减少意味着你的学习和记忆能力下降。除此之外，当你停止跑步时，你的身体也会减少组织蛋白酶的产生，这也与记忆有关。坚持跑步的人:思考更快VS不跑步的人:变得迟钝芬兰科学家做了这样一项研究，发现了10对男性双胞胎，让其中一个每周至少跑步两次，而另一个不锻炼。通过扫描大脑，我们发现每周跑步的人的灰质区域更加发达，这个区域与信息处理的速度有关。
《英国医学杂志》发表的一项研究表明，只有10-40分钟的锻炼才能提高注意力。除了增加大脑的血液供应，锻炼还会增加血液中的某些化学物质，如内啡肽，这将使你的大脑始终保持清醒。坚持跑步和不坚持跑步的区别在于，20年后耶鲁大学会做一个研究。下图是37岁的里奇在左边，60岁的拉里在中间。两个人都坚持锻炼。右边是35岁的Salvatore，久坐不动，看电视，看书，上网，吃零食等。
没有规律的生活方式。他的心脏和主要血管很小，最大摄氧量很低。三个人同时在跑步机上跑一个小时。颜色越亮，肌肉越硬。人类脑萎缩是一种自然现象。研究发现，缺乏运动、血压高、心跳快的人，20年后会萎缩得更快，也就是说20年后大脑会变小。这意味着人到中年以后，一个人的认知能力会下降，痴呆的可能性会增加。
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时间：2024-07-08 04:39
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时间：2024-07-08 04:40
