谷本粥真的能减肥?
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发布时间：2022-08-31 00:39
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热心网友
时间：2024-11-25 06:52
改善肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题
谷本粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
