男生怎么做俯卧撑能减胸部的肉,其它有效方法也行。

发布网友发布时间：2022-08-28 20:37

共1个回答

热心网友时间：2023-09-03 17:32

你胸上的肥肉不是通过做俯卧撑能减掉的，俯卧撑会增*大肌的体积，至于减掉脂肪效果很不明显。
其实你要做的是整体的减脂运动—
多做有氧运动才能有效减少身体的脂肪，你可以选择慢跑，每天最好40~60分钟，并且要节制饮食，控制能量摄入，尽量清淡。
祝你成功

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