月经过后喝红糖水好还是月经来喝红糖水好

发布网友发布时间：2022-08-30 02:46

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热心网友时间：2024-10-20 00:08

想要在月经过后喝，意思是你认为可以补血对吗？
中医讲究以形补形，想想就知道证据不充分，不然每个人喝水也没有变得透明。
现在医学证明摄入铁元素可以补血，红糖含一些铁元素，实际上含量不高，
“北京协和医院营养师李宁告诉记者，非动物性食物中的铁吸收率很低，只有1%到3%。所以说“红糖中含有丰富的铁，可以补血”是个错误。此外，专家表示，除了铁元素外，叶酸、维生素、B12和维生素C，不仅是衡量红糖能否补血的重要指标，也是促进铁吸收的重要元素。但他们发现，送检红糖的叶酸和维生素B12的含量非常低，甚至两个样品都未检测出维生素C。专家表示，由此也可以更明确地判断，红糖没有补血功效。对于一些想要补血的人群，可以通过三种红色食物来补：红色瘦肉、动物的血、动物的肝脏。”
总结就是你想什么时候喝就可以什么时候喝，因为吃糖会让人愉悦，虽然说大量的糖可能会让痛经加重，不过少量被稀释了的糖水没关系的，喝多了会胖哦。