高血压注意事项有什么
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发布时间：2022-08-29 21:40
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热心网友
时间：2023-02-06 19:48
第二、高血压疾病受天气变化也有影响，寒冷的天气会使血压升高，高血压并发症发生率就会出现上升，所以在气温升高的时候，要注意降温。
第三、情绪，高血压病人一定要控制好情绪，不能情绪激动，情绪激动也会引起血压增高，而且会出现，头晕，耳鸣，心慌，乏力等症状，可能有合并一些心绞痛。
第四、运动，高血病人要适当做一些运动，比如说做一些气功，太极拳，散步等，不能做强烈的一些运动。
第五、要注意休息。
第六、控制体重，降低体重，它有利于降低心脏负荷，有利于降压。
高血压患者要注意生活方式，如下所示：
1、控制体重，将体重控制24kg/m^2；
2、控制钠盐摄入，每日钠盐控制在6g以内；
3、减少脂肪摄入，尽量不吃少吃动物内脏；
4、戒烟限酒；
5、多补充蔬菜和水果；
6、保持心情愉快，心态平衡；
7、适当增加运动，运动可以改善体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，平稳降压；
热心网友
时间：2023-02-06 21:06
1、不要盲目降压。须找出病因，对症治。
2、坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗校。
3、宜逐渐降压。对无并发症的患者，要求使血压降至140/90毫米汞柱左右。过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血，轻者头晕，重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞。 4、合理服用降压药，不宜骤然停药，以免引起血压升高。
5、防止情绪激动，保证睡眠充足，心情舒畅。
6、宜晨起即服降压药，忌睡眠前服降压药。 7、忌食盐过量、饮酒过量
8、忌长期食用高胆固醇食物和过量食用肥肉
