鸡蛋怎么吃最有营养,一天中什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-08-31 22:50

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 11:31

亲，吃鸡蛋的话在一天当中早上吃吸收是最好，而其中最有营养的吃法就是煮鸡蛋，如果是婴儿或小孩的话就建议你可以做成蒸鸡蛋或蛋花汤

热心网友时间：2024-11-30 11:31

煮着吃是鸡蛋最健康的吃法，而且最好是煮成7、8成熟，这样鸡蛋的营养不会流失，而且口感好。
其次，是炒着吃，最不营养的做法是煎鸡蛋。
吃鸡蛋最好是在早饭时，补充你一天所需的能量，而且营养容易被吸收，而又不会轻易流失
希望对你有所帮助

热心网友时间：2024-11-30 11:32

早上煮着吃，一天一个为最佳。最多不可超过两个。否则不吸收。中老年一周最好不要超过四个，避免胆固醇过高

热心网友时间：2024-11-30 11:33

煮熟了
蛋黄不要太硬
早上吃最好
一天不要超过两个就可以啊
最好是吃纯柴鸡蛋啊
就是市场上很难找到
大家可以到我的贴吧看看

热心网友时间：2024-11-30 11:33

蒸的时间不要太长
一般在5-7分钟就行了
还是要趁热吃