如何帮助有重度抑郁症的朋友?
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发布时间：2022-09-01 00:54
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时间：2023-02-07 03:58
抑郁症是一种情绪疾病，患者会从闷闷不乐到悲痛欲绝，最后发展到悲观厌世。这种病要及早地发现并加以治疗，患者是完全可以恢复成正常人的。但是如果任其发展，最终患者会自杀身亡。
抑郁症患者不乏有功成名就的名人。香港著名的影视歌明星张国荣、台湾知名作家三毛都是患了严重的抑郁症而自杀身亡的。这几年高校也陆续发生了博士生自杀的现象。 频频发生的惨剧也引起了 社会 高度关注，为什么这些看起来混得风声水起的人会那么地想不开呢？
言归正传，如何帮助重度抑郁症患者无非要从三个方面来做，心理治疗、药物治疗、物理治疗。
1.心理治疗。比如让患者经常听听音乐，在舒缓的音乐里放松情绪。让患者练习打坐，调理呼吸平复心情。家人朋友要多开导、关爱、陪伴抑郁症患者。
2.药物治疗。重度抑郁症患者需要 终生服药 治疗，不能感觉好一点儿停止服药，那样会加重患者的病情。
3.物理治疗。电疗+药物配合治疗对严重消极、有自杀言行的重度抑郁症患者效果比较明显。
帮助重度抑郁症患者坚持以上三种治疗方法，会逐渐恢复得也像正常人一样，重要的是要有信心和耐心！
临床工作中，抑郁症患者大概见过十来个，病史基本都有3年以上。前期通过西药抗抑郁和心理疏导治疗，基本可以过上正常生活，后期病情加重，西药控制不佳，特地前来寻求中医治疗。
抑郁症病情复杂，病因病机以肝郁气滞，肝郁化火;或者心肾不交，心火独亢类型的患者多见。中药治疗疗程至少需要1-2年，方可恢复正常，脱离药物。
分享一个案例:
患者是我们市里一个大学老师，女性，35岁，已婚，家庭和睦，平素体健; 在工作上因为2万块钱奖金，和领导、同事之间闹矛盾，后面因思虑太多，患上抑郁症，工作停掉了，在我们省的医科大学附属医院行西医治疗，效果欠佳，遂来寻求中医治疗。
症见:神清，精神差，心情低落，悲伤易哭，心烦易怒，睡眠差，饮食可，二便调。
舌像: 舌淤暗，尖红，苔黄腻，左寸心脉突出，双侧尺肾脉沉弱。
初步诊断病机为心肾不交，心火独亢，心神不安，发为本病。
处方:以天王补心丹为底方加减，加桑寄生，菟丝子加强补肾气; 淡竹叶，灯心草清心火; 百合，夜交藤，合欢花开郁安神以助睡眠。初服七天，患者睡眠改善，心情较前乐观，后连续服用中药治疗一年半的时间，终于恢复正常，先已返校正常工作。
结语: 现在大多数中医生治疗抑郁症的时候喜欢从肝郁气滞入手，很少有考虑到心肾不交。此患者心脉独亢，肾脉沉弱，确实为心神不交之证，临床投药之后，效果立竿见影，所以临床辩证论治不可拘泥。
重度抑郁症患者的朋友临床表现通常比较重，情绪低落，没有兴趣感，软弱无力，不愿与人交流，懒散不愿活动，严重的绝望无助，失眠，早醒，食欲*下降，消瘦，焦虑不安，身体不适，疼痛，头晕头痛，有自杀意念和行为。并且会由于病耻感，怕被歧视，怕被误解而不愿把病情告诉周围的朋友和家人需要周围人的理解，尤其是告诉家人。而表情抑郁容易被人疏远，得不到理解和帮助。 社会 功能严重因为抑郁而受损，家庭关系，亲子关系等受到影响，有的人把抑郁患者的自杀求助信号当做玩笑或者不被理解更加绝望了。因此，帮助重度抑郁患者首先要做好理解和陪伴，给他们足够的安全和 情感 支持，做一些力所能及的关心和关注。鼓励他们多参加社交活动，人际关系支持系统能去除无助和绝望感，释放情绪。参加 体育 运动锻炼，每周至少三次，每次30-40分钟以上的中等强度的 体育 运动，有利于大脑产生有利于提高情绪和动力的神经递质，比如五羟色胺，去甲肾上腺素，多巴胺等， 体育 运动和抗抑郁药物治疗的作用机制一致。可以参加静观禅修冥想，连续两个月以上的静观禅修冥想，有利于改善抑郁情绪，已经得到心理学届广泛认同。重度抑郁的治疗，抗抑郁药物也非常有必要。建议到专科医院系统药物治疗，并注重心理治疗。自杀倾向明显的，或者有自杀未遂的患者，则要住院治疗，保证生命安全为第一要务。规范性的系统性的药物和心理治疗很快会帮助改善情绪。抑郁有明显应激因素的，也要有针对性的干预和调整。需要危机干预的也要及时处理。原则是尽早发现，尽早治疗，危机干预，防范自杀风险，系统和规范治疗，心理支持和心理治疗，尽早康复。
抑郁症其本身是一种心理压抑所产生的精神病症，与内敛的性格和自身所产生的环境，条件有直接的联系，也因得病者心胸狭隘或因当时所产生的不利因素而产生的一种自我封闭而不愿表述的症兆。所以说在对待患者时不能粗暴地去对待，而应细致入微的去观察和判断患者的行为，抓住一适当的时机去慢慢地开导和对思想行为的引导。
要为其创造一种祥和欢愉的生活氛围，尽可能的给他更多的时间和家人在一起，减少他个人的孤独感，多带他游山玩水来释放他心中的抑郁，到人多的地方让他去，感受 社会 的开放和人们的愉悦情怀。积极地引导，让其更多地接受 社会 环境，，接受关怀。
在他不愿意接受对他的影响时，必须要有耐心地对他安抚，让他感受到真情，感受到仁爱，我想会有一定的收益。
抑郁，都是有心理原因的，没有谁无缘无故的抑郁。我们意识用的是头脑，是思维，是逻辑，而抑郁来源于意识之外的潜意识，是意识目前读取不了的。
换一种说法，抑郁本身就是自救，就像人的痛觉，我们的扁桃体发炎了，如果我们没有免疫系统用发烧和疼痛来提醒自己，也许直到炎症到达肺部坏死，我们也不会知道自己快要死了。
抑郁是潜意识在用这种方式不断提醒自己，自己的心很痛苦，但却被忽视，潜意识不断的用这种方式敲击自己，希望自己的意识勇敢来面对这些令自己感到痛苦的深层原因。
最好的用力，就是不用力，用心去陪伴、看见、接纳，在抑郁者反复的言说中，一起去 探索 、去探究事件背后的感受，那些导致抑郁的深层次的原因。
让我们的心能听见、看见内心真正的情绪和感受，以及背后的内在结构，我们才能够选择和处理它们，这在心理学领域被称为：无意识意识化。这个过程，治愈就在发生。
所以，给抑郁的人一些接纳、宽容和耐心吧！
终其一生，我们都行走在寻找自己的路上。
劝他或陪同他去医院正规治疗。康复期陪他玩或一起 旅游 ，或一起 体育 锻炼等。
在当今这个快节奏时代，一部分人会因工作上的压力或者是学习生活上的压力，感情或者是经济上的压力等等患上这个疾病。这个病非常讨厌，没有得过这个病的不了解这个病的痛苦，一旦有了这个病一定要对这个病有个正确的认识，并且战胜它。
一、 如果有了这个病，一定不要硬抗，要到正规医院接受系统治疗，症状减轻后，切莫自己私自停药，要在医生指导下减量停药。
二、亲人的理解和陪伴很重要，病情严重的情况下，一定陪伴左右，不离不弃。
三、不舒服的时候，用适合自己的运动方式减轻病情的痛苦。
四、树立战胜病魔的信心，不放弃，不恢心。
1，如果确定是重度抑郁症，就已经出现明显的自杀倾向， 社会 功能严重受损，不与外界交流，所以其是否有进一步的自杀计划很难识别，所以必须入院治疗（药物介入是必须的，单纯的心理咨询力度不足），有专业人员24小时陪护，以防不测。
2，作为家人，朋友，必须建立一个概念：抑郁症就像发烧感冒拉肚子一样，是一种疾病，不要当做疯子一样排斥病人。相反，抑郁症患者特别需要被接纳，陪伴。 社会 支持系统（就是家人和朋友）给与的同情，理解，陪伴，提供安全的大量的接盘侠，是非常重要的治疗辅助手段。
如果发现了他们自杀的倾向，作为朋友一定要把患者送到精神病院进行系统的住院治疗。在重度抑郁症的自杀倾向得到缓解之前，他们需要24小时的陪伴。
其次，即使没有表现出明显的自杀倾向，我们平时也要注意抑郁症患者的异常行为，如果说他们突然变得健谈，谈论死亡的话题，以及自杀的方法，或者把他们认为重要的人托付给我们照顾，把一些贵重的礼品赠送给他人等等，那么，这很有可能是他们准备自杀的前兆。一定要引起我们足够的重视。
最后，抑郁症患者需要一个宽松、安静、被包容的生活环境。作为他们的朋友，需要多倾听，少评判，更不能对他们随意指责。必要时，给予他们一定的物质和精神支持，帮助他们尽早从抑郁症的阴霾中走出来。
