排球 扣球 专业
发布网友
发布时间:2022-09-01 01:51
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热心网友
时间:2024-10-23 22:15
所有的强力进攻都离不开扣球的基本动作:拉臂、展腹,含胸、收腹、提肩、挂肘、挥小臂。顺畅的击球动作可以使攻手从助跑到收腹、转体的全部力量像挥鞭子一样全都贯到鞭梢上(手上),得到最大的扣球力量。因此,动作的协调性对于攻手扣球威力的发挥非常重要。而意识就需要靠队员自己本身的领悟以及长时间训练和比赛的积累。
击球时,五指微张呈勺形,并保持紧张,以全手掌包满球,掌心为击球中心,击球的后中部。同时主动用力屈腕向前推压,使扣出的球加速上旋
以上出自 体育院校通用教材《排球运动》
为了教实习教学生 我都背烂了。。。
还有扣出的球 上旋飞行 是为了下坠 不是为了让对方不好接 如果你扣出的球没有上旋飞行很容易出界 上旋飞行是为了使球下坠
只有力量大 球速快的球才不好防守而上旋的球要比不上旋的球好接,因为它不飘容易判断落点
热心网友
时间:2024-10-23 22:16
首要是身体的协调性!!
这一点很重要,排球运动很讲究身体的协调和平衡!
训练重点为腰腹肌,
脚步对于扣球也很重要,要对球网和排球相对自己的距离有准确的感知!
对于您说到的双腿是直的这一问题,我认为是你的起跳方式和扣球姿势不正确
即:起跳时小腿没有使全力,扣球时腰部没有用上力。
排球运动需要多加练习,可以看看排球比赛的视频,会对你有帮助的!
热心网友
时间:2024-10-23 22:16
小腿向后抬起并不是人为做的 求好看的 其实那是主攻或者接应进攻时 用上了腰腹和展收的力量 小腿自然折叠 一般本人自己是感觉不到的 副攻一般不需要展收 以为副攻以快为住 没有展收的时间 可能楼主打的是副攻吧 如果是主攻或接应 那么可能扣球技巧还需要加强
其实不论什么姿势 得分和比赛的胜利才是最重要的
热心网友
时间:2024-10-23 22:17
要练弹跳以及腰腹力量
热心网友
时间:2024-10-23 22:17
恕本人语言组织能力不好,虽说自己是校排球队的队长,可是面对你这个问题嘛,解释起来就太繁琐了,你应该去看专业的排球方面的书
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