什么东西可以代替水饮用,又不会影响健康?最好是甜的,纯茶喝不下去

发布网友发布时间：2022-04-22 23:54

共5个回答

热心网友时间：2022-05-23 15:58

椰子水：它富含能为你身体补充能量的电解质，是个超级美味且低热量的饮品。椰子水不仅补水能力超强，不含脂肪和胆固醇，而且它的钾含量比4根香蕉加起来还要多。然而，千万不要把椰子水和椰奶或者椰子油搞混淆了，因为另外两个有超高的脂肪含量，芦荟汁：你肯定有听说过芦荟胶吧，无论是舒缓发炎症状还是治疗晒伤，它都有奇迹般的功效。芦荟汁同样也有超多的营养价值，它富含的氨基酸、维他命和矿物质能帮你排毒，减肥和保养皮肤，而且它的水含量超高，基本上不含卡路里。只要几勺的芦荟汁就能帮你补充水分，并且清洗你的肠胃，排出毒素。如果你有在健身的话，它还能防止乳酸堆积，从而让你的肌肉得到恢复小黄瓜汁：你有没有注意到小黄瓜的水分很多呢？是的，它的水分含量高达95%。2016年，HOWARD MURAD博士针对小黄瓜的营养价值和护肤功效进行的研究，发现小黄瓜富含对皮肤和骨头十分有益的抗氧化剂。看来它不仅热量低，可以提供充足水分，而且还能让人青春永驻啊！咖啡：人们都说咖啡会吸走你体内的水分，但是一群英国科学家在他们2014年的研究中发现，适量的咖啡并不会让你脱水，而且只要你习惯并能接受咖啡因，那咖啡和水的补水性基本没差，所以咖啡事实上可以提供充足的水分。但请记住，一定要适量，如果你每天都有喝咖啡的习惯，那么从第二杯最好选择不含咖啡因的咖啡。

番茄汁：番茄的水含量高达94%，剩下的6%则是维他命C和抗氧化剂，这使得番茄成为有益消化系统、心脏和眼部健康的食物。另外，它还能预防血栓，帮助身体排毒以及降低胆固醇含量。2014年，台湾医药大学营养系针对番茄汁的减肥效果做了研究，他们找了30名女性，让她们把番茄汁加入饮食中，并且保持原有的膳食和运动习惯。两个月后，试验者不仅减了好几公斤，腰围也减了不少寸。看来，你可以把番茄汁还能作为你运动后的恢复性饮品哦牛奶：牛奶可以代替水吗？听起来这好像会扰乱你的节食计划，但是事实上并不会有太大的影响。一杯脱脂牛奶可以为你提供足够的钙、维他命D和蛋白质，而且它的热量只有90卡路里。你还可以用脱脂牛奶或者低脂巧克力牛奶取代酸奶和乳酪点心，不仅能补水还能充饥哦！

热心网友时间：2022-05-23 15:59

可以代替水饮用，又不会影响健康，还想要口感是甜的，个人认为可以喝椰子汁，毕竟椰子汁本身就是有甜味儿，而且是属于单纯的果汁

热心网友时间：2022-05-23 15:59

任何饮料都是不能够代替水的，长时间喝饮料对身体健康是很有危害的，而且还容易发胖，引发一系列的疾病。如果想喝甜味的水的话，可以买点蜂蜜放在水里面一起喝。

热心网友时间：2022-05-23 16:00

什么什么东西可以代替水准用，又不会影响健康，最好是甜的纯茶喝不下去，呃，跟我解释哈，你喝水的时候，水杯里加一点大枣桂圆啊枸杞。这些加点东西，所以说你就有食欲，有*去喝了。

热心网友时间：2022-05-23 16:01

如果你不喜欢喝水的话，你可以多吃水果，尤其水分比较多的水果，没有化学成分，对身体还健康。