儿童肥胖怎么办?有什么好的减肥方法吗

发布网友发布时间：2022-04-22 23:59

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共15个回答

热心网友时间：2022-07-08 17:26

儿童最好的减肥方法就是让孩子多参加体育锻炼，让孩子多跑一跑动一动，而且在饮食上要合理的控制，尽量少吃一些高蛋白，高脂肪的食物，这种情况下才属于是健康减肥

热心网友时间：2022-07-08 18:44

如果是不良生活习惯所导致的肥胖，尤其是进食过多的油腻食物、含糖饮料饮用过多所致，要鼓励小孩多参加体育锻炼。

热心网友时间：2022-07-08 20:19

儿童肥胖主要是因为饮食习惯不好造成。建议控制孩子的食量以及控制孩子脂肪与糖分食物的摄入。

热心网友时间：2022-07-08 22:10

儿童肥胖饮食要给孩子注意，不要让孩孩子吃一些高热量的食物，比如说油炸食物，注意饮食的搭配，每天要营养均衡定量给孩子吃饭，不能吃太多。也是晚餐要少吃清淡，不要吃夜宵，要带孩子锻炼身体才能慢慢改善孩子的肥胖。

热心网友时间：2022-07-09 00:18

孩子理想体重的科学标准

1—6个月：体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄×0.6；

7—12个月：标准体重（千克）＝出生体重（千克）＋月龄×0.5；

1岁以上：标准体重（千克）＝8＋年龄×2。

根据公式：（实测体重／标准体重—1）×100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

儿童肥胖程度可分为*：

轻度肥胖：体重超过正常儿童标准体重20%—30%。

中度肥胖：体重超过正常儿童标准体重30%—50%。

重度肥胖：体重超过正常儿童标准体重50%以上。

儿童肥胖的原因

饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。

内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。

热心网友时间：2022-07-09 02:43

好吧，有什么好的减肥方法，小孩子。嗯，小孩子太胖的话，减肥的吗？还就是每天都要陪着他一起锻炼，必须要锻炼2~3个小时，这样的话拿的体重慢慢的降下来，因为小孩子你不能随便给他吃东西的，是吗？就必须要锻炼才可以降下来的。

热心网友时间：2022-07-09 05:24

儿童肥胖怎么办？有什么好的减肥方法吗？我觉得儿童肥胖。就必须多运动，管住嘴，迈开腿，而且做一些有氧运动。

热心网友时间：2022-07-09 08:22

儿童肥胖主要还是依靠饮食控制以及加强体育锻炼来进行，减轻体重，控制肥胖程度

热心网友时间：2022-07-09 11:37

你让他少吃，让他多运动锻炼，每天的饮食一定要和他给他定出量来，不要吃，让他吃太油腻的，我认为多锻炼，慢慢就会捡起来的

热心网友时间：2022-07-09 15:08

对于儿童肥胖还是有好办法的，最主要要控制他的饮食，不要给孩子吃一些快餐，比如油炸的食品，如果他想吃，你也不能每次都让他惯着她这样的话。他就没法减肥。呼呼什么吃？

热心网友时间：2022-07-09 18:56

你得分清楚是什么导致的减肥，如果不是先天的，激素等问题，还是从控制饮食和科学运动方面入手，减肥达人的青少年减肥营就不错。

热心网友时间：2022-07-09 23:01

我觉得，可以给孩子做个体检，看是不是营养过剩造成的，需要给孩子合理的安排饮食。适当的运动，作息时间规律，这样才能更好的减肥。个人意见。

热心网友时间：2022-07-10 03:22

儿童过度肥胖，会影响身体发育。一定要减少高热量食物的摄入，多进行户外活动。增加新鲜蔬菜水果的摄入量，保证充足的睡眠。

热心网友时间：2022-07-10 08:00

儿童减肥的话，尽量就是给他吃健康的食物，不要给他吃垃圾食品，渐渐的，看看能不能瘦下去

热心网友时间：2022-07-10 12:55

儿童肥胖主要是父母给他吃的太多营养过剩了，作为长辈父母应该合理控制一下他的饮食，同时待他参加运动。追答待改为带

带他运动，陪他锻炼。