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晚上睡不着,肚子热热的

发布网友 发布时间:2022-09-05 15:06

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热心网友 时间:2024-07-19 14:53

想太多了不想就没事了,问题就是怎么不想,办法有很多只是哪种对你有效,我自己用办法就是既然睡不着就不睡做你认为无聊的事或者买个好点的p3和头戴式套耳大耳机听音乐睡觉,做这些无非就一个目的就是转移注意力不一定要用别人的方法,注意千万别强制自己睡觉那样会适得其反的,好了祝你学业有成。
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