工作压力大,记忆力下降怎么办?

发布网友发布时间：2022-09-05 15:47

共5个回答

热心网友时间：2024-11-23 11:30

什么事都要一样一样的解决，压力大，先从解压开始，一开始背上负担做任何事情，都不会达到最好的效果，记忆力减退，可以多休息，抽空多散散心，娱乐下，多用些滋补品，找些亲朋好友吃吃聊聊。一段时间下来自然会好上去的，如果严重些的话，建议看看心理医生。

热心网友时间：2024-11-23 11:30

要保证睡眠，适当休息。人脑喜欢新鲜事物，如果实在压力大，可以选择出门散散步、运动、冥想、听听音乐等，都对提升记忆力有一定帮助。国内现在也有围绕大脑注意力、记忆力、灵活性、感知觉等功能，专门开发大脑训练程序，科学健脑游戏社区，你也可以试试。

热心网友时间：2024-11-23 11:31

放松吃点养生品调理调理吧

热心网友时间：2024-11-23 11:31

好多都有你这种情况，保证充足睡眠，不要给自己过大压力

热心网友时间：2024-11-23 11:32

背英语