工作压力太大,记忆力减退怎么办

发布网友发布时间：2022-09-05 15:47

共2个回答

热心网友时间：2024-11-23 15:12

1.不要过度用脑
2.多吃核桃，花生，鱼，黄豆，芝麻等等食物
3.注意休息规律，适当锻炼。希望帮到你追问这些我都做不到，我想还得到心理上的疏导！每天的事情太多，脑子不可能闲下来，睡觉都被一些工作的事情惊醒，真是要疯了；早上六点起床在路上吃早餐，中午在食堂吃米饭，一如即往的是米多菜少看不到肉，晚上下班回到家就七点半了，能有心情再做好吃的嘛；星期六日还得加班还得忙家里的工作，想要睡的懒觉都觉得奢侈，睡也不够安稳，怎么能让珍贵的休息时间用来睡觉呢，唉T……

追答归根到底你记忆力减退的源头在于过度用脑过度用脑的源头在于压力太大。从你作息时间来看下班回家基本上没时间没精力放松压力，平时周末也没时间，那只有想办法在工作期间缓解压力减少脑力劳动了，实在不行就只有换份工作了。（纯属个人之见）

热心网友时间：2024-11-23 15:12

看看喜剧片，休息时多出去走走，不过主要还靠自己调整。