哪些粗粮又便宜又健康

发布网友发布时间：2022-09-05 10:25

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 05:27

一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米、高粱、小米等，与“细粮”相对。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。一般有如下三类： 1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。
2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等；
3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

热心网友时间：2024-10-25 05:28

玉米红薯、马铃薯

谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。

杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

块茎类：红薯、山药、马铃薯等。

热心网友时间：2024-10-25 05:28

小米、红米、黑米、糙米、红薯、黄豆、

热心网友时间：2024-10-25 05:29

暑假期间恰好是玉米成熟季节，煮着吃就挺好，便宜又健康，还有瓜果，什么下来吃什么吧，应季的就是健康的。

热心网友时间：2024-10-25 05:30

麦子，高梁，大豆…