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怎样做引体向上身体才不会晃

发布网友 发布时间:2022-09-05 03:17

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2个回答

热心网友 时间:2024-01-27 15:56

身体上拉时腿尽量向后,也可以屈膝交叉小腿。这样能减少晃动的幅度,难度也会增加,当然训练效果也得到提高。建议多做多练,个数少不是问题,只要坚持锻炼总会得到收获。

热心网友 时间:2024-01-27 15:57

力气不够大的原因吧,平时没事就多吊杠,一分钟一组每天吊个几组慢慢的拉的就多了,晃也就不会有了,玩单杠主要是要多玩多摸。
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