降血压有什么好的方法

发布网友 发布时间：2022-09-02 23:19

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懂视网 时间：2022-09-06 21:25

1、降压的方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。

2、所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的病人一定要终生服药，不可以擅自停药，这是最主要的原则。尽量选用长效的制剂，所谓长效制剂就是1天吃1片的药物，就能够控制24小时血压。它的好处是：第一、能够24小时控制血压。第二、患者的依从性也好，吃1片药要比吃3片药来的省事，这是第二个原则。第三、就是要单一药物进行治疗，首先是吃一种药物，当一种药物达不到降压的效果的时候，可以加用其他类型的药物，而不是换药。有的患者往往是吃拜新同不管用，吃代文，吃代文不管用，再换络活喜，怎么哪个药都不管用呢？就别吃药了，反正吃不吃药物也是不管用。其实不是这样的，每种降压药只降10-20mmHg的血压，当吃一种药物不行的时候，我们要加用第二种甚至加用第三种，没有降不下来的血压。药物要从小剂量开始，因为每一个病人对药物的反应是不一样的，比如同样的血压，都是180/100mmHg的血压，有人要吃两种药，有人要吃四种药，而有人吃一种药就能控制住。所以一般在高血压刚刚发生的时候，我们要从小剂量来给患者进行治疗，逐渐增加剂量和种类。一旦得了高血压，一定要到医院找专科医生帮助你看是否需要吃降压药，吃哪一类降压药。

懂视网 时间：2022-09-26 07:27

1、少吃盐。钠对于血管有极大的负担，少吃盐可以有效降低血压。日常中不仅要少吃盐，还要注意酱菜，腌制品等。

2、多吃蔬菜。蔬菜中的钾元素可以有效降低血压，每次建议大量不同颜色的蔬菜。

3、有氧运动。定期进行有氧运动可以加速血液循环，降低血脂。从而有效降低血压。

4、保持轻松。压力会促使血压升高，久之会形成慢性病。保持乐观心情可以有效缓解血压。

5、定期测血压。血压要经常检测，及时治疗。这样才能保持健康的体态。

懂视网 时间：2023-02-06 22:21

高血压又叫富贵病，平时经常大鱼大肉的人最容易得高血压了，但是高血压一旦血压升上来，严重时可直接导致人昏厥，甚至死亡，所以下面我们就来说一下用什么方法降血压最好。

第一：干活“慢”半拍。突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

第二：多吃山芋、土豆。山芋等富含钾的蔬果有助于降低血压,西红柿、橙汁、土豆、香蕉、芸豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富钾食物。

第三：引起高血压的原因比较复杂，一般分为原发性和继发性两大类。治疗上可以应用中医硝苯地平缓释片或倍他乐克、尼群地平等降压药物。平时注意低盐低脂饮食，适当活动，保持情绪稳定和规律的生活习惯。定期复查。

注意事项

高血压病人平时一定要记住遇事千万不要情绪激动，应保持一颗愉悦的心去对待任何事情，当然平时的饮食也要注意，多吃高纤维的食物。

热心网友 时间：2023-02-06 19:29

降血压的方法，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主。但是这也分情况，也可能两种药物不够，必须得用第三种药物，需要把这几个药物搭配使用。要强调的是，冠心病的药物一定要坚持用，不能自己随便停药。在用药的期间，血压＜110/60mmHg的时候，可以跟医生商量，是否能减量、停药。另外，药物不是说吃上之后不能停，而是血压高不能停药，所以这是两个概念。药物的副作用远远小于血压高对身体造成的危害，所以一定要坚持用药，不要因为担心药物的副作用，而不吃降压药物，导致自己有不可逆转的肾功能的影响、心脏的影响和脑血管的影响。

再就是非药物治疗，包括饮食的调整和运动的锻炼，还有就是比较好的精神状态，生活规律。年轻人比较容易出现生活方式的异常，比如睡眠很晚，生活不规律，吸烟、饮酒比较多，尤其是酗酒、大量的吸烟，还有就是体重比较高，因为吃的比较多，饮食不注意，所以饮食上要以低盐为主，饮食习惯要以蔬菜的这样清淡的饮食为主，中间不是说不让吃肉，不让吃一点带脂肪的东西，一定要适度，什么都可以，但什么都要适量。还有就是运动，每天要有一个小时的运动量，一般来说低压的治疗，运动是非常好的一个治疗方法。再就是体重如果能减10斤，血压就会正常降10mmHg，这是一个非常明确的结论。因此如果体重大的患者，应该积极的把体重降下来。还有就是生活的规律性，一定要保证自己日常生活的节律要好一些，不要超过12点睡觉，适当喝茶

路丁茶

热心网友 时间：2023-02-06 20:47