实用又便宜,健身装备类型推荐。

发布网友发布时间：2022-09-02 23:07

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热心网友时间：2024-11-26 01:59

护肘：一般用于大重量卧推、推举、双杆臂屈伸。如果训练者肘部有伤、那么大部分上肢训练都会用到它。常见的有三种——套环式护肘、阴阳帖护肘、缠绕式护肘。
首先套环式护肘的优点和缺点显而易见：优点是方便穿戴，秒用；缺点是结构太死板了，没法调节松紧。对于肘部健康、图方便的运动员来说，选个松紧适当的套环式护肘用上几年还是不错的……
其次是阴阳帖护肘，相比套环式护肘它要灵活一些可以调节松紧；相比于缠绕式护肘它会更方便穿戴一些；但它有个大缺点——不耐用。经过汗水长期浸泡的阴阳帖会变软、失效，以至于最后完全粘不住，成了摆设；一般阴阳贴护肘的保质期大概只有12个月……（可以推荐一款比较高档一点的——法藤日本进口护肘，它又不仅仅是阴阳贴式，移动式的绑带可以很好地调整固定力，重点是它的材质，可能是进口的材质确实不会出现上面说的这些缺点）
最后是缠绕式护肘，除了穿戴麻烦之外，基本没有什么缺点。值得一提的是，有些缠绕式护肘会有“套口”结构，这个套口设计会让穿戴过程变得容易得多，不至于打滑——绑护肘不像绑护膝那样可以用两只手进行，我们能用一只手来给另一只手绑护肘，这个过程很容易打滑，套口的设计就克服了这个缺陷。