来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果
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发布时间:2022-09-04 01:14
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热心网友
时间:2022-09-01 12:31
、来月经尽量避免食用生性寒凉的水果、酸涩难消化的水果,以预防寒邪侵体、经血不畅、手脚冰凉、痛经等症状出现。
1、生性寒凉的水果:主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等,来月经时食用寒凉水果,容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。可能出现气滞血瘀、腹痛、消化不良等症状,可能会加重痛经或导致月经不调的情况发生;
2、酸涩难消化的水果:主要有青梅、柠檬、李子、山楂、奇异果等,月经期是女性较为特殊的时期,在此期间女性的抵抗力、免疫力都较平时下降。如果来月经时吃酸涩难消化的水果,容易导致胃酸过多,影响消化,进而可能会出现恶心、反酸、腹泻等症状,容易加重不适症状。
建议女性在来月经时可以适量食用温性水果,如苹果、樱桃、荔枝等,富含丰富的维生素,可以为机体补充营养。还可以进食红枣、桂圆等,既可以补充铁元素,还能补充糖分,增加机体能量
热心网友
时间:2022-09-01 13:49
在月经期饮食需要非常注意,并非所有的水果都是可以吃的。那么适合经期吃的水果有以下几种:
1、木瓜
木瓜性温,营养丰富,鲜甜可口,非常适合女性在月经期食用。木瓜还含有的果胶,是减少废物在身体积聚的优良清肠剂。
2、苹果
苹果是一种温带水果,热量低,营养丰富,是人们最常吃的水果之一,女性在月经期可以经常吃。
3、奇异果
奇异果含有丰富的维生素C,当然,它的纤维含量同样丰富。维生素C和纤维含量高的情况下,可以提高脂肪被分解的速度以避免下身脂肪积聚。
4、西柚
西柚的卡路里是极低的,吃再多都不会长胖,而西柚本身所含有的钾质可降低下身的脂肪以及积聚的水分。
5、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
指导意见:
对于一些出现月经期间痛经的女性,食疗根本无法达到缓解的目的,可坚持口服金巢安可缓解经期所缺乏的各种元素,以便快速缓解月经期间不适,还可减轻卵巢压力。
女性经期可以吃哪些水果?
2、草莓草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本,一种红色的花果,又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等,外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓不但非常好吃,而且含有丰富的营养,常吃草莓能带给我们身体很多的好处,所以经期可以吃草莓。3、樱桃谈及含铁量,樱桃毫无疑问的是水果界的状...
来例假不能吃什么水果
有些女性朋友来月经的时候,月经量少、颜色发黑,还伴有腹痛,就不适合吃寒性的水果,例如西瓜、梨、山竹等,吃了寒性的水果可能会加重下腹的不适,经血的排出不畅。女性朋友在来月经的时候许多水果是可以吃的,只是要注意不要过多的吃水果,或者吃过凉的水果,特别是从冰箱里头拿出来的水果,适量的...
女人身上来月经不能吃什么水果
1、女人身上来月经不能吃的水果:梨虽然能够清热止咳,但是性寒,不适合在月经期间食用,女性月经期间吃梨很容易导致子宫内淤血堆积,容易导致痛经、月经失调等问题。2、芒果营养美味,口感甘甜,但是寒性较重,体质寒凉或者体质较差的人不宜多吃,来大姨妈的女性也千万不能吃,否则会影响身体健康。3、...
来例假不能吃什么水果?
1、经期不能吃什么水果一、寒性、凉性水果一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。二、酸涩的水果经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未...
来月经不能吃什么水果
柿子:柿子属于寒性水果,而且含有较多的鞣酸,所以不适合月经期间的女性食用,这个时期的女性身体免疫力较差,吃多了容易导致腹泻。西瓜:月经期间也不适合吃西瓜,西瓜也是寒性水果,而且有利尿的作用,吃多了容易导致痛经。女性来月经除了不能吃以上几种水果外,还要注意防寒保暖,还要注意日常饮食。希望...
来月经不能吃什么水果
如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。酸梅 一般情况下,女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物,因为酸梅属于酸性的水果,酸性具有非常好的收敛效果,可能会造成女性的月经量减少,使得经血颜色发黑,甚至是导致内分泌的紊乱,从而会严重的影响到月经的情况,所以一定不要在月经期间吃酸梅。西瓜 说到...
女人来月经不能吃什么水果
女人在来月经的时候,不可以吃性质偏于寒凉的水果,这些水果主要包括桑葚、西瓜、甜瓜、黄瓜、山竹、杨桃等,而且尽量避免吃一些才从冰箱里拿出来的水果,这些冰镇或者冰冻的水果。如果吃的过多,可能会引起痛经或者使痛经者病情加重,对女性患者的身体健康会造成严重的损害。月经期间的女性需要注意保暖,而且...
来月经了不能吃什么水果?经期不能吃的水果和食物
那么,一般女性在月经期间不能吃的水果有哪些呢?1、西瓜西瓜被称为瓜果之王,含有丰富的糖分、维生素、以及多种氨基酸。然而西瓜味虽甘甜,但西瓜性寒,属于凉性瓜果。由于寒性收引,在月经期间吃西瓜不利于体内淤血的排出,同时经期女性体质较弱,容易被被寒性食物损伤脾胃和胞宫,可能会出现腹泻、痛经...
女生经期不可以吃哪些水果
女生在经期不可以吃的水果包括西瓜、柿子、芒果、菠萝、木瓜和荔枝等。在经期这个特殊的生理时期,女生应该更加注意饮食健康,避免食用这些水果。还应注意腹部保暖和休息,以缓解经期的不适症状。女生在经期还应该注意个人卫生,保持外阴清洁干燥,以预防感染。经期是女性特殊的生理时期,此时女性的身体比较脆弱...
来月经不能吃什么水果
梨子属于寒性的食物,最好是不要在月经期间食用,因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出,导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,...