食养和食疗的关系和区别?

发布网友发布时间：2022-09-02 14:33

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热心网友时间：2023-10-12 18:45

食养和食疗，讲究的都是通过饮食来进行养生保健，两者的区别就在于“养”和“疗”两个字。“养”即保养、疗养；“疗”即疗愈、治疗。食养就包含了食疗。
比如，感冒咳嗽了，可以煮点川贝雪梨来吃，这是食疗；胃不好，日常要注意多吃点面条、粥、牛奶等，少吃辛辣、戒烟酒，这是一个养的过程，即食养。

热心网友时间：2023-10-12 18:45

养生包括很多方面，首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害脏腑，轻则生病重则减寿，清静养生的首要方法是减少杂念，降低名利和物质的*，其次要心志平和，因为怒伤肝，恐伤肾，药补不如食补，食补不如神补，所谓神不就是心志平和以养五脏。其次是饮食养生，也就是食疗。就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃。少吃辛辣食物，以清淡饮食为主，所以食疗只是养生的一个内容而已。