哺乳期鱼胶煲什么好处

发布网友发布时间：2022-09-02 07:30

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热心网友时间：2023-10-05 10:07

哺乳期怎么吃鱼胶
鱼胶糯米枸杞粥
材料：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。
做法：
(1)鱼胶提前泡发，糯米洗净。
(2)将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
鸡肉干贝炖鱼胶
材料：鱼胶，黄豆，鸡肉，干贝，陈皮。
做法：
(1)花胶、黄豆、干贝都要提前泡好。
(2)鸡肉要飞水后将所以材料放入炖锅中。
(3)加入适量的水，炖2~3小时。
鱼胶银耳红枣汤
材料：鱼胶50克，红枣7个，银耳半个(1人份的量)。
做法：
(1)先把鱼胶泡软(大概2个钟头)，直至变软用剪刀剪成条状;红枣银耳洗干净。
(2)将鱼胶、红枣、银耳一起放入炖盅，加入适当的水，再隔水炖煮2个钟头左右。
(3)炖好后加入少许的白糖或冰糖调味。