五谷杂粮有哪些功效

发布网友发布时间：2022-09-05 01:12

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黑米：滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，美发养颜。减轻血管脆性，抗癌的作用；改善心肌营养。

红米：具有改善肌体贫血、抗氧化、抗衰老，减少动脉粥样化、斑块形成的作用。还有健脾、补中宜肠之功效。

野生苦荞麦：含有丰富的芦丁、维生素和微量元素，具有降压、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生长，有让肌肤水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者长期使用有食疗保健的作用。

薏仁米：养颜排脓、健脾止泻、滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。

荞麦：增强视力，治疗糖尿病和各种癌症，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

小米：健脾养胃，补虚益精血，产后虚损。

糯米：补气健脾，养胃安胎，疗疮排脓。

糙米：除烦止渴，养阴生津，固肠止泻，降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。