跳完绳该做什么才能让腿不长肌肉

发布网友发布时间：2022-09-05 00:56

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 10:25

跳完绳感觉腿部僵硬最好做一些放松运动，拉伸腿部肌肉这样感觉腿不是很涨，没有长肉的感觉了

热心网友时间：2024-11-24 10:26

做必要的拉伸。还有就是平时饮食不要吃太多的蛋白质。这样可以防止肌肉增长。

热心网友时间：2024-11-24 10:26

跳绳是有氧运动，一般不会长肌肉，坚持锻炼，根本没事的

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