青少年篮球训练育成有哪些上篮球训练的方法?

发布网友发布时间：2022-09-04 20:30

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好二三四时间：2022-09-13 12:33

适合青少年的篮球训练方式如下：

1、学会拍球找球感：从小练习拍球是篮球关键要领的第一步。勤加练习原地拍球，逐渐找到球感。

2、学会走动跑动拍球：篮球拍球很重要，而经常被忽略的就是拍球时未目视着球。那么可慢慢练习走动式拍球，让青少年对篮球熟悉起来。

3、学会定点投篮：定点投篮主要是依靠技巧以及熟能生巧。那么对于青少年来说，在这一部分要花费足够的时间去掌握。

4、训练三步上篮：三步上篮在篮球比赛中是一个重要的技巧。尤其对于熟练者来说，可做到百发百中从而争取更多分数。

5、训练对球的灵活度：除上述基本技能，还要训练对篮球的灵活度，如胯下转运球等，能够有效避免对手抢球。

热心网友时间：2024-11-01 21:28

首先要训练的是你的球感，只有理解了球的弹性重量等等，你才能控制球。练习用手互相传球，双手放在胸
前，手指前后移动。不要低估了这个简单的动作，这是非常简单、快速培养你对球的初步感觉的方法。
当你有了一定的手感，那么是时候真正运球了。原地运球练习，做一个跨步向前移动，中心腰部上身略向前，
然后把一只手运球，两只手轮流交换的训练，整个过程应注意不是低头观看，因为在比赛中要时刻观察对手的
动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

热心网友时间：2024-11-01 21:29

青少年篮球训练可以去多练一下运球以及上篮和对抗等技术。

热心网友时间：2024-11-01 21:29

想要将篮球练成必须先练好基本功，运球是必须的，具有稳定的运球才能更好的打好篮球。