你是“回避型依恋人格”吗?
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发布时间：2022-09-04 18:12
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热心网友
时间：2024-11-26 08:28
在云村瞎逛看评论时，突然看到这么一条消息：
看完之后，我就愣住了，苍了个天哪，貌似我好像就是这样的。就这样，我开启了“解惑”之旅。
回避型依恋人格是在依恋关系理论中定义的一种*依恋类型。
依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起作用。
看完上面的所谓解释，是不是更加懵了？(ノ°ο°)ノ
那下面让我们 只字不差地阅读 下面三段内容， 选择你认为最符合你的描述 ，来进一步认识这个概念：
A. 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。
B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。
C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。
基于这种三分类测量的结果，在*中，约 60% 认为自己是 安全型（B 段） 、约 20% 把自己描述为 回避型（A 段） 、另有约 20% 把自己描述为 焦虑矛盾型（C 段） 。
后来有研究人员又提出了第四种依恋类型： 混合型依恋（D段） ，在人群中约占 5% 。这种依恋类型在以后的社会生活中遇到的问题最多也最难干预和改变，不同的型会在不同场合出现。
看完这些选项之后，你如果发现你恰好也属于其中一种类型，不要觉得恐慌，或者产生自卑感， 请相信我：你并不孤独！！！
1、网上在线测评：
传送门
2、《亲密关系经历量表（ECR）》测试：
该表共36题，奇数题作为依恋回避维度计分，偶数题作为依恋焦虑纬度计分。
简版题目测试
详细版题目测试
切记：这类的测评，做个大致了解即可，不必因此就给自己强贴标签！
回避人格产生的原因大抵是幼年时家庭父母关怀的缺失和对孩子反应的漠视。特别像是父母单亲或者由于某种原因，父母一方或者双方不能长时间在孩子身边陪伴。
以儿童而例，主要表现为与母亲刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。约占 20%。回避型婴儿的母亲有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划和活动时生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝；有的对孩子经常表现出消极情感，即使对孩子表达积极情感，程度也很微弱……因此两者之间并没有形成特别密切的感情联结。
总结对孩子的感情需求，父母态度消极，孩子迟迟得不到满足是造成lithromantic的主要原因。所有的lither希望你们结合一下自己的童年，看看是否有以上的现象。相信绝大数原因亦是如此。（摘自百度百科）
而童年时的依恋人格正是成年之后的恋爱观的真实写照。他们喜欢与人交往，又害怕与人有亲密关系的接触，把亲密关系视作与人交往的最后底线。这往往让追求lither的人很苦恼。明明我们聊天聊得这么来，价值观，婚姻观这么相同。但是他（她）不肯接受我表白的示意或者暗示。
家庭教育对孩子的作用是十分关键的，既然lith产生的原因是家庭原因，既父母的关怀缺失和漠视。那么我们是否这两者是有程度关系的呢？我想答案是有的。中国大部分家庭之中，父母肯定是爱孩子，关心孩子，对孩子的合理需求是有求必应的，那么为什么会造成父母关怀缺失和漠视，我想无非是这三点客观的原因 ：父母离异，长期外地工作和逝世。正是因为这些个客观的，无法改变的原因导致父母难以关心孩子 对他们的需求做出及时反应。
所以我们可以得出一个简单具象的结论：
lither对亲密关系的排斥程度和父母不在身边的时间成正比。父母不在身边时间越长的，谈恋爱的难度越大，反之亦然。但是由于家庭 ，经济，社会等等其他原因。这个规律也不能拿来非常规范化的衡量每个lither的回避程度。作为一个参考倒是非常可靠的。
依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。
人格包括两部分：性格和气质。
性格一旦养成，就很难改变，气质只能在性格允许范围内适度调整。
试图彻底改变性格，只会自寻烦恼，徒劳无益。
不同依恋类型的人，性格和气质千差万别，建立亲密关系后发生各种心理冲突在所难免。
最有效的解决办法就是：相互理解，沟通和磨合，必要时求助于心理医生。
【给回避型依恋人格的忠告】
你们更应该学会的是，了解自己，认识自己，然后去适应它，并且将自己的情绪调整到平静的状态。 （内观、冥想）
享受一个人的生活的同时，尽力去感知这个世界。努力做到内心强大和经济能力强大，有能力和实力去面对以后一个人的生活，哪怕是没有爱人在身边也应该自得其乐。如果能遇到全身心爱你的人，请珍惜，记得要多跟爱人沟通自己的想法，不要让对方去猜，尽力不要去伤害对方。
