秋天适合吃什么养生的家常菜?

发布网友发布时间：2022-09-04 22:57

共4个回答

热心网友时间：2024-06-12 14:46

在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主；
如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。
一、山药百合大枣粥
二、沙茶排骨南瓜煲
三、红烧栗子鸡
四、丝瓜炒虾仁

热心网友时间：2024-06-12 14:46

你好，秋天的天气很干燥，要记得多喝水，水果方面可以多吃点梨，多吃点青菜，不能吃太辛辣的食品。还有多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、、枸杞等食物。
望采纳。希望你能度过一个美好的秋天。

热心网友时间：2024-06-12 14:47

秋天比较干燥，少吃些刺激性强、辛辣、燥热的食物，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等，还要避免湿热，适当的大蒜、芹菜之类的可以预防湿热过重

热心网友时间：2024-06-12 14:47

秋茄子，冬瓜，