晚上吃的太多会不会失眠啊

发布网友发布时间：2022-04-22 21:51

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热心网友时间：2023-09-28 22:15

会的，中医上讲胃不和则卧不安嘛

热心网友时间：2023-09-28 22:16

对女生来说，只会长肉

热心网友时间：2023-09-28 22:16

吃多了胃胀，很难入睡，所以睡觉前尽量不要吃东西了

热心网友时间：2023-09-28 22:17

首先是饮料。应酬中难免饮咖啡、浓茶，这些都属于中枢神经系统兴奋剂。其次，一个人吃了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，胃肠道的工作量增加，本该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉。消化不完全时，会产生过量的气体和食物残渣，引起腹胀和便意，也会影响睡眠。第三，食物中的调味品很多，如果盐吃得过多，会发生“一过性钠中毒”，使中枢神经系统的兴奋性增高，也会导致失眠。
可见，晚上不要暴饮暴食，也不要饿肚子，吃得不舒服会影响睡眠。晚上吃得太多的人餐后可以喝一杯丁香茶，促进消化。临睡前可以喝一杯百合枣仁茶，能避免你失眠。