晚上吃夜宵会不会影响睡眠?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:51

共4个回答

热心网友时间：2023-07-11 16:51

据说在入睡前吃东西对胃伤害很大，因为消化食物需要大量的血液供应，而且中医认为"胃不和则卧不安" 所以说会不易入睡而且胃中残留食物较多胃要继续工作得不到休息一方面胃酸持续分泌增加了溃疡的可能,另一方面胃得不到充分休息长处于扩张阶段有可能导致脏器下垂胃涨气等等;长期睡前进食必然引起能量摄入过剩除可容易引发肥胖之外还有可能引起高血糖和糖尿病

热心网友时间：2023-07-11 16:52

肯定会有影响的，我们经常会遇到这样的状况，本来很困，吃过宵夜后，突然不困了，建议不要常熬夜，对身体不好，尝试下金可儿家的床垫，睡起来超级舒服，睡着了自然就不会想肚子饿的事儿啦~毕竟吃宵夜对身体也不好。

热心网友时间：2023-07-11 16:52

吃夜宵当然会影响睡眠。

热心网友时间：2023-07-11 16:53

吃夜宵，最好吃一些容易消化的食物，