减肥为什么需要测体脂?那些体脂秤和普通体重秤有什么区别?
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发布时间：2022-04-22 21:59
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热心网友
时间：2022-04-27 18:38
减肥需要测体脂的原因是因为体脂与人体健康相关“体”指身体，“脂”指脂肪，体脂率即脂肪重量在人体总体重中所占的比率。体脂率不仅仅是一个单纯表示数量的数字，体脂率过高或者过低都会导致人体处于亚健康状态。男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖。
体脂秤和普通体重秤具体有以下区别：
1、使用方法不同
体脂秤必须要光脚踩在秤上，与金属片或导电膜接触才能测量出其他数据，部分体脂秤还需要双手紧握测量棒，然后输入性别身高体重年龄等详细数据。
体重秤只需要站上去时双脚平衡，确保数值的准确即可。
2、测量数据不同
体脂秤除了体重还能测出体脂、肌肉量、骨量、蛋白质等等数据，某种频率电信号通过人体时，脂肪部分比肌肉和人体其他组织的“阻抗”更高。肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以测量出脂肪、肌肉以及其他成分的含量。
体重秤只能称出体重数据。
扩展资料
普通电子体重秤的维护和使用
一、使用
1、使用电子秤的时候 为了确保准确，使用前最好先测试一下电量是否充足
2、双脚一定要平衡，确保数值的准确
3、机械式的健康秤最头痛的是指针会偏位，需要经常调整，确保指针准确，最好也在使用前留意调整
4、用前不妨先摇摆几下
二、维护
1、电子秤一定要保管好，尤其是电池电量不足的时候及时的更换，以免氧化
2、长时间不使用的话，把电池取出
3、不要跌碰，这样会使数据不准确
4、调整指针的时候不要过于快
参考资料来源：百度百科-体重秤
参考资料来源：百度百科-人体脂肪秤
参考资料来源：人民健康网-减肥并非单纯减体重 控制体脂率才是关键
热心网友
时间：2022-04-27 19:56
按照俗话说就是：体脂意味着身体是虚胖还是实诚胖。
虚胖，就是脂肪含量很高，但是身体素质和力量肯定很差。
实诚胖，就是看起来也胖，但是脂肪和肌肉比列都很高，身体素质一般不错，力量也错，
通过判定这个，就需要教练根据不同的*和能力，去指定不同的减脂计划。
也才能更有效，更精准的去减脂。
热心网友
时间：2022-04-27 21:31
热心网友
时间：2022-04-27 23:22
热心网友
时间：2022-04-28 01:30
