每天只吃水煮青菜,一周后可以瘦10斤?身体还有其他的变化吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:56

共4个回答

热心网友时间：2022-05-03 00:22

有很多人为了能够达到减肥的目的，通常都会走极端，尤其是广大女性朋友们酷爱减肥的方法，只要能够将自己身体的体重脂肪降下来，再苦再累也愿意。

对于那些女性朋友们而言，每天都只吃水煮青菜，如果体重的基数比较大的话，对于这种方法，一个星期还是能够降低10分钟的体重的，但是大家一定要注意减少的体重而不是减少脂肪，两者还是存在相当大的区别的。

如果你每天只是吃水煮青菜的话，比那些绝食的人要好上那么一点点。因为青菜的热量实在是太低了，就算一天吃二斤青菜，也达不到200个大卡热量摄入，就会导致我们的身体极度缺乏，要知道我们身体之所以会生活下来，多半都是消耗身体的能量和物质来维持的。

其实我们的人体当中，一般提供能量的一般有三种。一种是汤圆，另外一种是蛋白质，还有一种就是脂肪。肝糖原肌糖原总量差不多，只能维持4个小时，人体绝大多数能量消耗都会来自于血糖，当血糖被消耗殆尽之后，唐源分解为葡萄糖，提供我们的身体稳定。

当糖原消失殆尽之后，就会消耗蛋白质和身体上来的脂肪来达到身体的平衡状态，在人体之内脂肪可以作为一种能量的储存来费用，在减肥的人想要减掉身上的肥肉，蛋白质构成是我们肌肉和内脏平滑肌的最主要部分。所以说蛋白质是人体和维持正常生理基础的一个观念，不是作为储备能量的一种东西从这个方面就可以得出这样一个结论，人体真正能够提供热量的只有脂肪组织。

当我们人体缺乏能量的时候，消化的不仅仅是脂肪，同时还会消耗蛋白质和糖原，大量的蛋白质消耗之后就会导致我们的肌肉出现乏力，身体的各个器官也会随之下降，这也就是说为什么过度节食会导致身体疲劳状态的产生。

从我们人体的皮肤意识到内脏可能都会受到很大的影响，尤其是对于那些广大的女性朋友而言，大姨妈都有可能不再光顾你。

所以说对于那些过度减肥减轻自己体重的人，大部分都是水分和肌肉，只有少部分是脂肪的消耗，这是一种非常伤身体的减肥方法，除此之外减肥失败就会造成暴饮暴食，反弹的能力更加的强烈，甚至还有很多人由于长期的节食，造成了精神性的厌食症，看起来像柴骨一样，这就是一种典型的营养不良，已经达到了极限。

对于那些大部分超重和轻重肥胖的人来讲，就应该达到合理的饮食进行调配，全方位的改善自己的营养健康状态，控制好自己的总热量摄入。除了要慢慢的养成减肥健康的习惯以外，还应该注意饮食方面的道理，这样才算得上是正规的减肥渠道。

热心网友时间：2022-05-03 01:40

可以的，因为这些食物没有任何的热量和脂肪含量，所以是可以瘦10斤的。身体其他方面也有很大的改变。

热心网友时间：2022-05-03 03:14

可以，但是很伤身体，会出现心悸、无力、头晕等症状，恢复正常吃饭后，体重会很快回升。

热心网友时间：2022-05-03 05:06

我觉得不太现实，毕竟人体的正常的生理需求还是要满足的，嗯所以不要在短时间内迅速减轻体重，身体会吃不消的。