橘子橙子柚子营养价值有什么不同

发布网友发布时间：2022-04-22 21:27

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热心网友时间：2022-05-03 22:56

你好！基本一样
都是维生素含量高的水果
！！！
橙:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。
柚子:营养分析
1.
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；
2.
柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；
3.
柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；
4.
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
6.
新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
桔子:1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。另外，每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。

热心网友时间：2022-05-04 00:14

柚子的营养价值最高，相比其他两种水果，柚子除了含有丰富的维c之外，还含有类胰岛素等营养成分。柚子皮的用法最简单的就是可以放在冰箱里吸附异味。橘皮和橙皮晒干了可以用来泡水喝，有消食的作用。