西红柿鸡蛋面的营养
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发布时间:2022-04-22 21:43
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时间:2022-05-07 08:57
一、番茄的营养价值
1.美容护肤,治皮肤病。番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示,番茄汁还对消除狐臭有一定作用。
2.健胃消食,生津止渴,润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度,调整胃肠功能,有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
3.清热解毒。番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
4.降脂降压,利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
5.抗血凝聚,防脑血栓。国外研究发现,从番茄籽周围*果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质,具有抗血小板凝聚的功效。
6.防癌抗癌,延缓衰老。近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除体内有毒物质,恢复机体器官正常功能,延缓衰老。
7.防白内障,黄斑变性。所含维生素A、C,可预防白内障,还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用,能防止自由基的破坏,抑制视网膜黄斑变性,维护视力。
8.维护性功能。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处,促使前列腺液分泌旺盛,可维护*功能;番茄多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发*和*。番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
二、鸡蛋的营养价值
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。
热心网友
时间:2022-05-07 10:15
西红柿鸡蛋面的营养价值很高,其中含有西红柿的营养价值,还含有鸡蛋的营养价值,是难得的低热量的营养食品。那么西红柿鸡蛋面的营养价值都有哪些呢?如下:
1、富含番茄红素,人体血浆中番茄红素含量越高,前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。此外,夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的西红柿,番茄红素的含量比较低。
2、含有香豆酸和氯原酸,它们在人体内有消除致癌物的作用。
3、含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱会通过血液到达脑内。从而可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力,因此,不管是青少年,还是中老年,要保持良好的记忆力,只要每天吃一两个鸡蛋就行了。
4、含有蛋白质。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。
5、脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
6、氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
7、其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
8、含有维生素C。鸡蛋的营养价值非常丰富,被营养学家誉为“理想的营养库”。鸡蛋惟一缺少的是维生素C,而西红柿维生素C含量很多,恰好弥补了鸡蛋的缺陷,二者同食起到了很好的营养互补作用。
热心网友
时间:2022-05-07 11:50
西红柿鸡蛋面的营养,西红柿的鸡蛋面的营养是非常丰富的,西红柿含有大量的VE硒鸡蛋,里头含有丰富的蛋白质,面里含有一些粗纤维
西红柿鸡蛋面营养价值
1. 蛋白质:鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,西红柿鸡蛋面中的鸡蛋可以提供丰富的蛋白质,对身体生长发育和组织修复具有重要作用。2. 碳水化合物:面条是主要的碳水化合物来源,能够提供给身体能量。西红柿鸡蛋面中的面条含有一定的膳食纤维,有助于消化和防止便秘。3. 蔬菜营养:西红柿富含维生素C、维生素A和...
番茄米线,了解一下?
番茄米线是一道美味家常菜,以米线、西红柿、鸡蛋、小油菜、圆白菜、火腿片为主要食材,美味可口,具有丰富的营养价值。以下是制作番茄米线的步骤:1. 将西红柿切滚刀块,圆白菜撕大片,油菜洗净备用。2. 烧热锅,倒入适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。3. 锅中倒入适量油,将西红柿块放入锅中翻炒至熟烂,倒入适量清水。4. 将米线放入锅中煮熟,再放入炒好的鸡蛋和切好的圆白菜、油菜。5. 最后加入适量盐和香油,搅拌均匀即可。番茄米线不仅口感Q弹,而且富含多种蔬菜和蛋白质,有助于提高免疫力,是一道健康美味的家常菜。番茄米线,一道以米线1份;西红柿1个;圆白菜;小油菜;鸡蛋1个;火腿片2片(可用瘦肉代替或者豆腐丁);清炖的排骨汤1份(可用清水代替或者其他高汤)等为主料烹饪的菜肴。想了解更多相关信息,可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司,谢谢!
西红柿鸡蛋面食用指南
西红柿鸡蛋面是一款营养丰富的食物,它的热量适中,每份大约为238.42大卡,适合作为日常饮食的一部分。其中,它富含胡萝卜素,每份含有2200微克,对眼睛健康有益,能帮助保护视力,预防夜盲症和近视。此外,面条富含钾,每份含有834.99毫克,对心脏健康有益,有助于维持正常血压和心脏功能。它还含有丰富的...
番茄鸡蛋面有营养吗
有营养。西红柿含有维生素,鸡蛋含有蛋白质,面条含有淀粉,都是人体所需要的。西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能...
西红柿鸡蛋面的功效与作用
西红柿鸡蛋面有着很好的养心安神的功效,对于心血虚所导致的心烦意乱、心神不宁、失眠多梦,适当的吃一些西红柿鸡蛋面都有着很好的滋养心血、安神补脑、促进睡眠的功效。西红柿鸡蛋面也有着很好的除热止渴的作用,对于烦热所导致的口渴、口干,适当的吃一些西红柿鸡蛋面都能够达到除烦消渴的功效。西红柿...
番茄鸡蛋面有哪些营养价值?
水分:番茄和鸡蛋中的水分有助于维持人体水分平衡,保持皮肤水润。低脂肪:相较于其他高脂肪的面食,番茄鸡蛋面的脂肪含量相对较低,更适合健康饮食。总之,番茄鸡蛋面是一道营养丰富、美味可口的面食,适合各种人群食用。然而,需要注意的是,虽然番茄鸡蛋面的营养价值较高,但过量食用仍可能导致热量摄入过...
西红柿鸡蛋面有营养吗 西红柿鸡蛋面有哪些营养价值
1、番茄鸡蛋面是非常有营养的,番茄里面含有非常丰富的维生素,而鸡蛋里面含有非常丰富的蛋白质以及各种矿物质,面条里面含有碳水化合物,这些都是人体所需要的营养物质,而且也比较容易消化与吸收。2、建议人们在日常生活当中一定要做到营养均衡,多吃一些肉蛋奶,以及富含蛋白质粉和维生素的一些食物。也可以...
西红柿鸡蛋面的热量是多少
西红柿鸡蛋面的热量以100克可食部分计是94大卡即393千焦,单位热量较低。每100克西红柿鸡蛋面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。材料:切面条,挂面、手擀面条均可、西红柿、鸡蛋各适量。精盐、葱花、味精、食用油各少许。步骤做法:1、将西红柿洗净,用开水烫一下...
食用番茄鸡蛋面对身体有哪些影响?
首先,鸡蛋虽然营养丰富,但是过量摄入可能会增加胆固醇水平,因此需要适量食用。其次,番茄鸡蛋面中的油炸或者烹饪方式可能会增加热量和脂肪的摄入,因此最好选择清炒或者煮的方式。最后,如果您有特殊的饮食需求或者健康状况,如糖尿病或者高血压,最好在食用前咨询医生或营养师的意见。总的来说,番茄鸡蛋面...
西红柿鸡蛋面用英语怎么说
tomato and egg noddles。西红柿鸡蛋面营养功效:健脑益智,保护肝脏,防治动脉硬化,预防癌症,延缓衰老,美容护肤,减缓色斑,可降脂降压,防止血栓的发生,健胃消食。西红柿鸡蛋面适宜人群:肾病、胆固醇过高患者忌食,高血压、急慢性肾炎、肝炎、夜盲症、近视眼患者适宜,脾胃虚寒、月经期间不宜进食。
西红柿鸡蛋煮面条吃了有好处吗
3、西红柿鸡蛋面(也称番茄鸡蛋面)是一种非常常见的面条做法。所需的材料较为简单,最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条;三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。西红柿鸡蛋面做法简单,味道鲜美,适合各类人群,方便并且营养。