糖尿病人如何注意饮食?

发布网友 发布时间：2022-04-22 21:49

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热心网友 时间：2022-06-07 05:39

糖尿病患者的饮食控制原则大致可包括以下内容：
（1）控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。
（2）合理安排各种营养成分，对于糖尿病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食，按所提供的热量计算，碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55%、25%和20%左右，避免那种粮食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。
（3）少量多餐，对糖尿病患者来说是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐不多于2两”的进食方法，每天进主食超过6两者，宁可多吃几餐，也不要每顿吃得太多。（4）高纤维饮食，这类饮食利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。
（5）饮食清淡：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体地说是不吃糖，少吃盐，这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。
（6）少喝酒，不吸烟，对糖尿病患者来说是非常重要的。

热心网友 时间：2022-06-07 06:57

糖尿病患者在饮食上要注意以下几点，
第一主食每天不超过5~6两，每一餐不超过二两，以粗粮为主搭配细粮。
第二，蔬菜当中淀粉含量高的蔬菜，比如土豆，地瓜，山药芋头，藕尽量少吃或者不吃。
第三，蛋白质类的食物，每天一个鸡蛋，一包牛奶二两鱼或者二两肉就足够了。
第四，干果类的食物，比如花生，瓜子，杏仁，核桃，榛子，松子，开心果等等，尽量少吃或者不吃。
第五，饮料不能喝。
第六，油脂类的东西少吃。
第七蔬菜当中，香蕉荔枝尽量少吃，其他的水果可以适当的吃一些。

热心网友 时间：2022-06-07 08:32

对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
第一.制订饮食方案。每个患者情况不同，可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果，初步制订饮食方案。但这并不是一劳永逸的，最多一个月就应复诊一次，再做凋整。另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
第二.合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。
第三.三餐分配要合理。病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5~6次，同等重量的食物分成6份，每一份的压力自然就小了，既保证了一天总摄入量，又不让一餐摄入过多，使血糖升高。
第四.饮食控盐有讲究。很多患者经常说自己盐摄入量控制得很好，比如每次做饭都用限盐勺等，但却忽视了很多“含盐大户”，比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。所以，避免吃盐过多，应从两方面下手：一是少吃看得见的盐，二是少吃*盐。

热心网友 时间：2022-06-07 10:23

1、控制脂肪和蛋白质的摄取：糖尿病人在饮食上是需要控制脂肪和蛋白质的摄取的。比如小动物的内脏、蛋黄、肥肉、蟹黄等食物，这些食物吃多了会加重糖尿病人代谢的负担，容易引发高血脂，导致患者发生动脉粥样硬化。
　
　2、控制淀粉含量食物的摄取：糖尿病人对于含有淀粉的食物也是需要控制摄入量的。因为淀粉会被我们人体分解，从而转化为糖。比如土豆、大米、番薯、玉米等，这些食物都含有淀粉，一旦吃多了之后就会导致糖尿病人的病情加重，所以也是需要控制的。
　
　3、不要吃含糖类的食物：糖尿病人在饮食方面是不可以吃含糖类的食物的。比如糖果、甜品、果汁、冰激凌等。因为糖尿病人本身体内糖的代谢就已经出现了紊乱，再食用这些东西就会导致情况更加严重，所以是一定要加以控制的。
　
　4、不要喝酒：糖尿病人是不能喝酒的。因为酒里面的酒精会导致糖尿病人的血糖出现波动。如果空腹喝酒会导致糖尿病人体内的血糖严重的偏低，而且喝醉了之后又不能及时的发现血糖表变低的症状，是非常危险的。如果糖尿病人在服用一些降血糖的药物，这时候还会影响到药物的疗效。
　　
糖尿病人除了在饮食上需要控制和禁止上面提到的食物之后，在需要在平时多加锻炼。积极的锻炼可以让患者体内代谢的速度变化，对于糖尿病的治疗也是非常有帮助的。当病情比较严重的时候，一定要服用一些药物来进行治疗。

热心网友 时间：2022-06-07 12:31

"糖尿病患者的饮食注意事项：1、要避免喝粥：因为食物经过长时间的熬煮，表皮被破坏，淀粉充分融入汤汁中，会使血糖迅速上升；2、不能吃太甜的食物，早餐可以喝一袋牛奶、吃一个鸡蛋、1-2两主食。水果可以吃火龙果、梨。

但值得注意的是，由于存在个体差异，故食物选择应因人而异。作为糖尿病患者需要根据血糖情况调整饮食结构，经过长时间的摸索形成自己的饮食方案。"

热心网友 时间：2022-06-07 14:56

糖尿病患者的饮食控制原则大致可包括以下内容：（1）控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。（2）合理安排各种营养成分，对于糖尿病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食，按所提供的热量计算，碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55%、25%和20%左右，避免那种粮食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。（3）少量多餐，对糖尿病患者来说是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐不多于2两”的进食方法，每天进主食超过6两者，宁可多吃几餐，也不要每顿吃得太多。（4）高纤维饮食，这类饮食利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。（5）饮食清淡：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体地说是不吃糖，少吃盐，这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。（6）少喝酒，不吸烟，对糖尿病患者来说是非常重要的。

热心网友 时间：2022-06-07 17:37

糖尿病患者的日常饮食要严格控制，要遵循低钠、高纤维素的饮食原则，平时要注意*淀粉类食品，不能吃糖，还要严格控制脂肪和蛋白质的摄入量，还要注意避免食用辛辣刺激性食物，远离烟酒。除此之外，糖尿病患者还应多参加体育锻炼，控制体重，过于肥胖也会加重病情。

目前越来越多的人加入了糖尿病患者人群，经受着糖尿病所带来的折磨。糖尿病的发生与日常不注意控制饮食不无关系。在发生糖尿病时，患者对饮食进行控制也是十分关键的，控制好饮食，有利于血糖的稳定。那么糖尿病饮食注意事项有哪些？
　　一、注意保持低钠及高纤维素饮食
　　摄入过多的盐分有可能导致糖尿病的复发，因此，日常生活中不摄入过多钠盐可以减少糖尿病并发症。高纤维素饮食有助于改善体内脂肪、胆固醇及糖类的代谢，帮助控制体重，可以适当多吃。
　　二、*淀粉的摄入量
　　糖尿病患者还要注意少摄入糖分。我们知道，淀粉可以为人体提供足够的能量，但如果过量食用，这些多余的淀粉只会在体内转化为加重糖尿病病情的糖分。因此，平时要注意控制淀粉的摄入。糖类更是糖尿病患者的禁忌食物，它可以加重糖尿病病情。
　　三、*脂肪与蛋白质的摄入量
　　糖尿病患者还要注意控制脂肪与蛋白质的摄入量。糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起的，患者体内脂肪、蛋白质、糖类代谢紊乱，而糖尿病很容易合并粥样动脉硬化，因此要控制脂肪的摄入量。另外，糖尿病易于合并肾病，因此，患者还要注意控制蛋白质的摄入量，以避免对肾脏造成负担。
　　四、不吃辛辣刺激性食物
　　辛辣、刺激性食物会加重糖尿病病情，患者应避免食用。另外，烟、酒也都会加重糖尿病，而且糖尿病患者在服用降压药的同时如果喝酒，会导致血糖骤然降低，诱发低血糖，并影响到药物的吸收和代谢，影响到药物的治疗效果。

热心网友 时间：2022-06-07 20:35

第一、避免吃一些精制的食品

糖尿病患者应避免平时常吃精制食品，应多吃一些丰富的膳食纤维，这可改善脂肪酸和胆固醇，更有利于减肥，可降低血糖对糖尿病的影响。因此，糖尿病人在平时应该少吃一些精制的食物，多吃一些粗粮和膳食纤维。

第二、避免吃一些含糖量高的食物

糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量。在正常情况下，严禁吃高糖食物，如果白糖和红糖，以及高糖食物，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等，因为这些食物会导致血糖迅速飙升，严重影响糖尿病的治疗。

第三、避免吃一些辛辣的食物

一般糖尿病人都会出现口渴、饮酒过量、干热等不适症状，但食用辛辣刺激性食物会加重这些症状，会导致身体上火，不利于血糖的控制。糖尿病患者应避免吃辣椒、生姜等调味品，以及火锅和麻辣烫等食品。

第四、避免吃一些太咸的食物

长期食用高盐食物可能导致动脉粥样硬化，并进一步容易发生各种心血管并发症，对于糖尿病患者来说，是雪上加霜，因此糖尿病患者应每天控制食盐摄入量。

第五、避免吃一些高淀粉的食物

我们生活中有许多食物含有较高的淀粉，如白面粉、大米和土豆等，这些淀粉在食用时会分解成碳水化合物，并直接转化为糖，多吃会导致血糖升高，并使病情恶化。因此，糖尿病人平时应严格控制高淀粉摄入量，可食用少量淀粉。

第六、避免吃高脂肪的食物

因为糖尿病是由胰岛素分泌不足和脂肪、糖和蛋白质代谢紊乱引起的，所以糖尿病患者必须在平时严格控制糖的摄入。同时，严格控制脂肪和蛋白质的含量，平时不能吃动物内脏、鱼、虾、蟹黄等高脂高蛋白食品，这些食物不仅导致血糖升高，而且增加了高血压和高脂血症的风险。

热心网友 时间：2022-06-07 23:50

糖尿病患者的饮食控制原则大致可包括以下内容：（1）控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。（2）合理安排各种营养成分，对于糖尿病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食，按所提供的热量计算，碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55%、25%和20%左右，避免那种粮食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。（3）少量多餐，对糖尿病患者来说是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐不多于2两”的进食方法，每天进主食超过6两者，宁可多吃几餐，也不要每顿吃得太多。（4）高纤维饮食，这类饮食利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。（5）饮食清淡：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体地说是不吃糖，少吃盐，这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。（6）少喝酒，不吸烟，对糖尿病患者来说是非常重要的

热心网友 时间：2022-06-08 03:21

第一糖尿病不能吃的红糖、白糖，就是所谓的糖。点心、蛋糕、饮料、罐头，就是我们的配料里，放了白砂糖的这种东西，其实统称为垃圾食品，这样的我们是不可以吃的，尽量一口都别吃，实在馋一口就完了，这是不能吃的。第二是*吃的，*吃的是水果，我们水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如说荔枝这个季节的，特甜的咱们尽量避免，都可以吃但是要*量，大概就是一个，就是你的手能放下的那么一个，上午可以吃一个，比如说一个苹果一个梨，或者是一个桃子两瓣西瓜，下午也可以吃这么一份，都是选择时间也是要注意的，就是早饭消化完了，大概上午10点的时候，午饭消化完了下午3点的时候，这个时间去吃水果，这是属于少吃的要*的。

第三个要*热量的摄入，这是最根本的。我们说了除了白开水都有热量，所以我们水是不*的，我们碳水化合物，正常人一天半斤到6两就够了，然后蛋白质2到3两，奶、鸡蛋、肉都可以吃，但是总量不要超，还有就是蔬菜，蔬菜本身的热量很低，但是大家一定要注意，这个烹饪的方式油炸的、油煎的，因为一旦有油，热量就很高了，所以在这方面要注意，我们一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么绿叶的菜、茄子，这些都可以。但是土豆和粉条，在这里要提醒大家，或者是白薯还有红薯这种，它是半主食它不是菜，所以在这方面注意。最后就要跟大家说，尽量不要吃小零食，所有的坚果、小饼干，不管是不是无糖的，说是无糖的它也是木糖醇的，那整个这个过程中都会提供热量，然后我们总的热量摄入就超了，所以饮食的治疗就记住这四点：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要*总量的，最后尽量不吃小食品。

热心网友 时间：2022-06-08 07:09

糖尿病的饮食是按照患者的性别、年龄、身高，根据理想体重、工作性质，参照生活习惯，计算出每日所需的总热量，合理的分配脂肪、蛋白质、糖类所占的比例，其中蛋白质占15%-20%，脂肪占25%-30%，碳水化合物占50%-60%。*盐的摄入，建议每日摄入盐量＜6g。戒烟限酒，可以少量饮酒，但不能酗酒。适当摄入富含食用纤维的食品。总的原则是总量控制、平衡饮食、定时定量、终身坚持、清淡为主、多吃粗粮、多吃蔬果，避免单糖、鱼禽肉蛋适当摄取，同类互换、食物多样，尽量减少油脂类饮食，多吃燕麦、玉米、红薯等粗粮，猪肉、海产品不宜多吃，甜品、高级点心以及冰淇淋不宜多吃。如果真要吃，在空腹和两餐之间食用，只要空腹血糖和餐后两小时血糖正常，就表示饮食控制得当。生活中会导致血糖升高的食物，比如粥类、面条、饺子、包子、馄饨、肉汤等比较容易消化的食物，还有豆类，包括毛豆、豌豆、蚕豆，以及蔬菜里的胡萝卜、洋葱、南瓜、土豆、山药、藕、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜等，都会对血糖有比较重大的影响。对血糖影响比较小的食物包括米饭、馒头、饼、窝头、干面包等不易消化的面食，蔬菜里的带叶子青菜，比如大白菜，水果里的苹果、桃、草莓，还有西红柿、青瓜等。

热心网友 时间：2022-06-08 15:35

糖尿病人在饮食上注意的原则是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃，他们都很容易转化为葡萄糖。
具体的选择是五谷杂粮，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物。
不宜吃各种含糖高的食品，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，不宜饮酒。

热心网友 时间：2022-06-08 20:13

糖尿病人的饮食禁忌中，首先就是不能吃糖，包括甜食、饼干、甜品等。除此之外，糖尿病人还有其他饮食禁忌。 1、糖尿病人不能多吃面食，比如馒头。如果要吃馒头的话，最好自己在家发面，在面粉中加入一点粗粮、杂粮。 2、糖尿病人不能多吃香蕉、桂圆、柿子等含糖量比较高的水果，可以适当吃点猕猴桃、黄瓜等果蔬。3、糖尿病人不能吃蜜饯，如蜜枣、葡萄干、柿饼等。 4、糖尿病人不能喝果汁，需要注意的是，吃水果也要把握时间，一般在饭后或者两餐之间吃比较合适。5、糖尿病人不能吃罐头，因为罐头在加工的过程中会添加增添的物质以及糖精。
糖尿病人在日常饮食中要把握低糖高纤维的原则，除了要在“入口”的食物上把关之外，还要摒弃以往不健康的生活习惯，如抽烟酗酒等。下面小编就来介绍一下糖尿病人饮食食谱的主要内容。 1、糖尿病人在日常饮食中要多摄入低糖高纤维的食物，如玉米、青菜、青椒、韭菜、豆制品、西葫芦、茄子等。、糖尿病人要多吃含钙的食物，如排骨、牛奶、虾皮、海带等。如果在日常饮食中的钙摄入不足，会加重糖尿病患者的病情。 3、糖尿病患者要多吃含硒的食物，硒有一定的同胰岛素类似的糖代谢能力，能改善病情。这类饮食有香菇、芥菜、芝麻等。、糖尿病患者要多吃富含维生素B和C的食物，这两种维生素能缓解糖尿病的进程，减少其他并发症的发生。富含维生素的蔬菜有豆类、青椒、鲜枣、鱼等。 5、要多吃具有降糖作用的食物，如洋葱、南瓜、黄鳝等。
6、糖尿病人饮食原则： 1）糖尿病人不能吃得太饱，少吃多餐即可，可以有效避免餐后血糖高峰。 2）糖尿病患者要适当控制主食的量，一般来说，在家休息的人主食的量控制在250g到300g之间，轻体力劳动者主食的量控制在350g到400g之间，重体力劳动者主食的量控制在450g到550g之间。）血糖降低之后，可以适当地增加一点主食的量，具体量要谨遵医嘱。 4）糖尿病患者要摒弃各种不良的生活习惯，不吃零食，不抽烟，不酗酒。 5）糖尿病患者要控制饮食，但并不等于要长期饥饿，合理地吃饭即可。 6）糖尿病患者要多吃粗粮，少吃太过精细的食物。 2、糖尿病人要*的食物有：1）坚果类食物等要少吃，如花生米、瓜子、松子等，尤其不能用这些食物来当饭或充饥。 2）糖尿病人要多喝水，但是水中不能加糖，白开水即可。 3）糖尿病人不能吃甜食以及其他含糖的零食。 4）豆类虽然营养丰富，但除黄豆之外的其他豆类的主要成分是淀粉，糖尿病患者要少吃。 5）中老年糖尿病患者除了要控制淀粉、糖类之外，还要严格*胆固醇的摄入，一天不能超过2个鸡蛋。6）糖尿病人饮食要以清淡为主，每天食盐的摄入量不超过6g，尤其是合并高血压更要注意食物的口味，绝对不能吃咸菜、榨菜等。

热心网友 时间：2022-06-09 01:08

糖尿病人饮食要注意的事项有:
第一，要注意三餐饮食要定时定量，避免暴饮暴食。
二，对于食物避免是高糖油腻的食物，经常吃新鲜的食物。
第三，要多吃粗纤维的食物，避免吃太稀烂的食物。
第四，尽量不要吃水果，特别是含有糖分的水果，可以适当吃些西红柿黄瓜等含糖量低的水果。
糖尿病人还要适当的参加些户外活动，增加体育锻炼，增强免疫力。