手脚冰冷，体寒怕冷，人体自带小火炉，按摩哪些穴位让你暖遍全身？

发布网友发布时间：2022-04-22 21:34

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热心网友时间：2023-10-03 03:56

上肢怕冷，阳池为主，按摩手臂。阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位之一。位于人的手背手腕，沿小指顺下直到腕背横纹处。刺激这个穴位可以快速疏通血液循环，温暖身体，消除寒战。阳池穴的刺激最好是缓慢进行，时间要长，力度也要缓。最好两只手一起使用。首先，用一只手的中指按压另一只手的阳池穴，然后缓过来用这一只手的中指按压另一只手的阳池穴。这种姿势可以自然地将力量从中指转移到阳池穴。

全身怕冷，大椎通阳。低下头时，触摸脖子后面最突出的高骨。这块高骨下面是大椎穴。中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉和六阳经的交汇点。大椎穴是调理全身怕冷的重要穴位。温灸大椎穴嫩能够通络散寒，也是消除全身怕冷的重要方法。大椎穴还可以预防和治疗感冒。如果感觉到感冒来了，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前兆症状，可以用手掌摩擦脖子后面的大椎穴，以发热、皮肤发红为度，可以帮助身体刺激阳气，抵御外邪侵扰。

经常手脚冰凉的女性朋友每次洗澡的时候，都可以用热水冲洗大椎穴约10分钟，直到穴位皮肤发红——这是起到了类似温灸的作用。当整个头颈部、背部甚至全身都感到极热时，停下来，洗澡后要注意保暖，好好睡一觉。或者每天早晚用手掌摩擦大椎穴5-10分钟，使穴位感到酸胀和发热即可。

下肢怕冷，按摩涌泉。首先，用右手掌快速摩擦左脚心，然后用左手掌快速摩擦右脚心，直到感觉热为止。每天早上和晚上揉搓100次，然后再揉搓每个脚趾100次。中医认为，人体的许多经络集中在脚底，与全身的所有脏器、组织和器官密切相关。涌泉被称为“接地气”的枢纽之地。按压揉捏可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有利于补肾壮阳，强筋壮骨。经常坚持揉这个穴位肯定会促进手脚冰凉和下肢怕冷的加速恢复。

热心网友时间：2023-10-03 03:57

内关穴可以缓解，冬天手脚冰了，体寒怕冷的人，可以试一下。

热心网友时间：2023-10-03 03:57

按摩内关穴就可以起到很好的效果，不妨一试。

热心网友时间：2023-10-03 03:58

可以按摩三阴交这个穴位，应该就能不冷了。

热心网友时间：2023-10-03 03:58

内关穴按摩一下有一定作用，能够让身体暖和一些。