如何管理情绪,调控压力,做一个心理健康

发布网友发布时间：2022-04-22 21:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 05:32

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

热心网友时间：2023-10-03 05:32

简化繁琐的心思，不在乎功名利禄，只求舒适人生，自然就会轻松。

大起大落或者是大病初愈的人一般都能豁然开朗，因为经历了，所以知道了人生其实所为何求……

热心网友时间：2023-10-03 05:33

深呼吸告诉自己一切都会过去

热心网友时间：2023-10-03 05:34

多看点书吧