如何获得健康的身体?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:55

共4个回答

热心网友时间：2023-06-22 16:54

很简单，每天10点之前睡觉，6点起来，按时吃饭，饮食尽量清淡，多出去玩，多运动。

热心网友时间：2023-06-22 16:55

建议不要熬夜，每天都保持一个规律的作息；第二不要抽烟喝酒，减少这些物品对身体和肝脏的刺激；第三少吃油腻的食品，多吃一些蔬菜水果；第四，每天饭后都要散步，经常走一走，保持一个健硕的身体，让体内的血脂和血糖都保持平衡，这样都能够让我们的健康。

热心网友时间：2023-06-22 16:55

我觉得平常按时早睡早起，不要吃一些垃圾食品，保持饮食的清淡健康，每天也进行适量的体育运动锻炼。

热心网友时间：2023-06-22 16:56

每天锻炼。坚持锻炼能提高体质，让人的免疫力变强。