老公最近肠胃总不舒服，我准备给他做便当让他带饭去公司，尽量少吃外卖。蔬菜有什么比较好的制作方法吗？

发布网友发布时间：2022-08-20 22:42

共5个回答

热心网友时间：2023-11-11 23:55

单纯来说的话，如果有蔬蔬菜的话，你直接可以炒蔬菜或者是把蔬菜和其他的一些菜一起炒，或者是直接把蔬菜放入不是开水中烫一下就可以吃了。这种也是一个比较好的饮食的方式。

热心网友时间：2023-11-11 23:55

我个人属于比较喜欢吃清淡蔬菜的人
蔬菜一般清炒就很好吃呢
能够吃到蔬菜的原味
就还挺好的
健康又不油腻就行

热心网友时间：2023-11-11 23:56

做便当的话推荐试一试沙拉，选用当季的新鲜的蔬菜，种类可以多一些，利于不同营养的摄入，同时别忘了充分的蛋白质，比如牛肉、虾、蟹肉、鸡肉或者鸡蛋都可以，还要加入适量的碳水，但建议你可以用紫薯、玉米等粗粮充当碳水。以上食材加上一大勺沙拉酱，好吃又营养充足，还低脂低糖。这样的一餐营养丰富又均衡，对健康非常有好吃，而且你制作起来也很简单便捷，十分推荐～

热心网友时间：2023-11-11 23:56

带饭去吃虽然比较卫生，但是隔的时间太长，蔬菜还是容易产生一些变质的现象。如果一定要带蔬菜的话，我建议选择新鲜的、可以生吃的蔬菜，比如西红柿生菜黄瓜等等，再带一些色拉酱之类的。这样既可以防止蔬菜变质，又比较有营养，味道也还不错。

热心网友时间：2023-11-11 23:57

蔬菜最好的制作方法，比如说豆角可以。炖窝瓜放一点点肉，这样既好吃又有营养，因为豆角里面的含钙特别高