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为什么我立定跳远可以跳285,摸高却不行呢?167篮板都碰不到,大家帮帮忙。

发布网友 发布时间:2022-08-20 20:19

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-09 23:06

俄。。。。跳的高度跟你的跟腱长度有关,像你说的跳远是跟腱的粗细问题,跳的高你就练兔子跳和经常抬后脚跟。。。好像叫什么ti zhong。。俄。。字不会写。。
练宽度你平常就绑着沙袋就可以了。。
宽度如果太宽,不好练跟腱长度。。。

热心网友 时间:2023-11-09 23:06

你要连腿的根基和腰的力量
做仰卧起做
然后每天掉50次
一组
每天俩组
能塑身
最好快速跳
可以练爆发力

热心网友 时间:2023-11-09 23:07

你的跳跃的姿势不对 我以前跟你一样 你先找个跳的高的 模仿他的起跳发力就行了

热心网友 时间:2023-11-09 23:07

跳远用的肌肉主要是背腰腿的‘摸高主要是腿和腰的~
你跳远好说明你的身体协调行不错.

热心网友 时间:2023-11-09 23:08

跳的远不代表跳的高```
而且和身高也有关系的``
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