高血压一天补多少钾?

发布网友发布时间：2022-08-20 19:01

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热心网友时间：2023-11-08 23:41

补钾的方式有药补和食补两种。药补通常首选氯化钾，它适用于服用利尿剂降压治疗并伴有低血钾的患者。食补则适用于所有高血压患者，包括那些患轻度高血压，尚未服用降压药物治疗的人。

研究指出，每人每天钾的摄取量大约在3.5克。目前我国人民的钾日摄入量一般都低于3克，因此，我们应增加钾的摄入（最理想的方法自然是多摄入含钾丰富的食物）。

新鲜蔬菜中，绿叶类如菠菜、小白菜、油菜等含钾较多。豌豆、毛豆以及土豆等含钾量比较高。此外，蘑菇、紫菜、海带、木耳等含钾量也很高。水果中，橘子、香蕉、桃、葡萄等含钾量比较高。每人每天摄入400克蔬菜、100克水果，对预防高血压很有帮助。

虽然增加钾的摄入能降低高血压患者的血压，但这并不说明高钾饮食会引起正常人发生低血压。应该说，高钾饮食不会影响正常人的血压调节机制。但是，过量的钾可引起心脏骤停。因此，一般情况下，高血压患者在服用降压药的同时，可增加低钠高钾饮食，但不宜直接用药物补钾。